Приготовьтесь вперед, заморозите и сбросьте в медленную плиту в день, когда вы хотите наслаждаться.
Ингредиенты
1 фунт красный картофель, нарезанный кубиками
1 (16 унций) упаковка замороженная кукуруза
3 столовые ложки миндальной муки
1 чайная ложка сушеного тимьяна
1 чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка луковой порошки
соль и молотый черный перец по вкусу
6 стаканов куриного бульона
чашка кокосового молока
2 столовые ложки топленого масла (уточненное масло)
Пошаговый рецепт
Смешайте красный картофель, кукурузу, миндальную муку, тимьян, орегано, чесночный порошок, луковой порошок, соль и перец в морозильной камере. Заморозить до готовности к использованию.
Вылейте замороженную смесь красного картофеля в медленную плиту. Добавьте куриный бульон, кокосовое молоко и топленое масло.
Готовьте на низком уровне, пока картофель не станет мягким, а ароматы не объединятся, около 8 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 237 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 237 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 12 мг | 4% |
| Натрий 722 мг | 31% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 32 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 713 мг | 15% |
Вам может понравиться
Я придумал это, чтобы напоминать курицу грицы, которую я так люблю. Здесь это так дорого, так что вот моя версия. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут...
Добавление фиговых консервов и бальзамического уксуса в свинину с беконом дает вам идеальную сладкую комбинацию вкусов, которая достаточно впечатляет, чтобы обслуживать гостей. Лучше всего, это...
Конечно, толпа удовольствие от ароматного стейка с юго -западным поворотом! Подавать с мягкой мукой -пищательными раковинами, салатом, пико де -галло и гуакамоле. Время подготовки: 20 минут Время...
Это, безусловно, лучший летний салат, который я когда -либо делал! Вы можете настроить количество специй, в зависимости от ваших предпочтений, добавив более или менее приправу халапеньо и каджун...
Некоторые блюда занимают особое место в моем сердце, и это один из них. Первая настоящая работа в ресторане, которую я имел в Сан -Франциско, была в небольшом месте под названием Ryan's Cafe. Им...