Быстрая и вкусная комфортная еда, приготовленная из консервированной кукурузы, картофеля и бекона.
Ингредиенты
нарезанный нарезанный бекон
2 морковь, нарезанные кубиками
4 стебля сельдерей, нарезанный
1 лавровый лист
2 столовые ложки масла
2 столовые ложки муки
4 чашки молока
2 больших картофеля, очищенный и нарезанный кубиками
1 (15,25 унции) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 ущипная паприка (необязательно)
Пошаговый рецепт
Приготовьте кусочки бекона в большой сковороде на среднем огне, пока жир не появится, а бекон не станет хрустящим, около 8 минут. Удалите бекон, оставив смазку на сковороде. Размешайте морковь, сельдерей и лавровый лист в смазку с беконом; Готовьте 5 минут.
Тем временем растопите масло в большой кастрюле на среднем огне. Взбейте в муку и варите 5 минут, постоянно помешивая. Медленно взбейте в молоко и доведите до кипения на среднем огне. После того, как накипится, готовьте 5 минут, часто взбивая. Добавьте бекон, приготовленные овощи, картофель и кукурузу. Вернитесь к кипению, затем уменьшите огонь до среднего уровня и варите, пока картофель не станет мягким, еще примерно на 20 минут. Используйте дополнительное молоко по мере необходимости для достижения желаемой консистенции. Украсить паприкой, чтобы служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 268 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 268 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 475 мг | 21% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 20 мг | 102% |
| Кальций 172 мг | 13% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 803 мг | 17% |
Вам может понравиться
Удивительное изменение от традиционного говяжьего чили! Я сделал это для моего мужа впервые, и он вернулся на секунды! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 3 часа 35 минут Общее время: 3...
Простой и легкий рецепт для кубического стейка, который можно легко растянуть, чтобы накормить столько, сколько вам нравится. Подавать над рисом или картофелем. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот рецепт снежного гороха занимает около 5 минут! Вы едва хотите приготовить снежный горох, чтобы сохранить хруст и естественную сладость этого сезонного деликатеса! Время подготовки: 10 минут...
Очень острая запеканка с томатным вкусом и сырной текстурой, которая хорошо сочетается с наземным бургером бизонов, чтобы приготовить еду на вечер. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50...
Эта запеканка из сладкого картофеля - южная классика. Такой милый и вкусно. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 1 час 55 минут...