Куриные грудки без костей маринованы в течение ночи, а затем запечены в картофельные чипсы со вкусом лука. Подавать с дважды запеченным картофелем, при желании.
Ингредиенты
2 фунта без кожи без костей куриная грудковая грудка
2 столовые ложки масла, растопленное
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
1 чашка измельченных картофельных чипсов
Пошаговый рецепт
Чтобы мариновать: положите куриные грудки в непористое стеклянное блюдо или миску. Сбрызните растопленное масло или маргарин над курицей и приправьте солью и черным перцем. Накрыть блюдо и охладить на ночь.
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Положите крошки с картофельными чипами в неглубокое блюдо или миску. Сверните курицу в крошки до хорошо покрытого, затем поместите в слегка смазанную смазанную смазанную блюдо 9х13 дюйма.
Выпекать при 375 градусах по Фаренгейту (190 градусов по C) в течение 45 минут или пока куриные соки не прозвучат.
Пищевая ценность (на порцию)
| 405 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 54г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 405 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 147 мг | 49% |
| Натрий 869 мг | 38% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 54г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 896 мг | 19% |
Вам может понравиться
Эта запеканка - отличный способ использовать оставшуюся индейку, заправку или начинку, а также булочки ужина. При использовании блендера или кухонного комбайна еще быстрее, чтобы нарезать овощи и...
Этот рецепт супа из сыра брокколи быстрый, сливочный и сытный. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 5 Ингредиенты 2 чашки куриного бульона 2 чашки...
Сочный и острый рецепт Tri-Tip, который использовался в моей семье в течение многих лет. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 8 часов 10 минут Общее время...
Легко сделать красное кокосовое карри. Подавать с жасминовым рисом или рисом басмати. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Эти пироги пастуха приготовлены так же, как обычный пирог пастуха, но эта классическая комфортная еда сделана в небольших кастрюлях, так что каждый получает свои собственные! Время подготовки: 20...