Это блюдо является фаворитом моей семьи. Это звучит ужасно и даже выглядит таким образом, но очень вкусно, а также немного ваших овощей. Мои дети не знают, что для них лучше, чем чизбургер!
Ингредиенты
3 столовые ложки растительного масла
6 картофеля, очищен и измельченный
1 (8 унций) упаковка обработанного сыра, расплавленный
2 (10 унций) банки с нарезанными кубиками помидоров с зеленым перцем чили, дренированные
1 (8 унций) может сладкий горох, дренированный
1 (8,75 унции) может цельная кукуруза ядра, дренированная
12 (8 дюймов) муки лепешки
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой тяжелой сковороде на среднем огне. Приготовьте измельченный картофель до золотистого цвета с обеих сторон. В небольшой миске смешайте расплавленный обработанный сыр с нарезанными нарезанными помидорами с чили.
Добавьте половину гороха и половину кукурузы и разбейте их в хэш -коричневые. Когда хорошо объединено, добавьте оставшийся горох и кукурузу; Продолжить пюре, чтобы объединить. Добавьте около 1 стакана сыра и томатной смеси и хорошо перемешайте. Готовьте в течение 10 минут или пока не нагрется.
Выпейте картофельную смесь в лепешки и катитесь, как буррито. Удушь с сыром/томатной смесью.
Пищевая ценность (на порцию)
| 358 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 358 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 728 мг | 32% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 24 мг | 121% |
| Кальций 149 мг | 11% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 644 мг | 14% |
Вам может понравиться
Супер легкая весенняя паста! Не слишком тяжелые, не слишком легкие, некоторые скажут; 'в самый раз.' Не многие ингредиенты, но и большой вкус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Этот рецепт-хороший рецепт с низким содержанием жира и быстрый треск. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка...
Этот рецепт был дан мне веганским другом, который я имел в колледже. Это лучший салат из бобов, который я когда-либо пробовал, и мне это нравится, потому что вы можете экспериментировать с...
Жареная маринованная курица, увенчанная растопленной моцареллой, песто и помидорами вишни приносит вкусную летнюю еду! Подавать с рисом или паста для волос ангела. Время подготовки: 20 минут Время...
Этот рецепт курицы жареной воздуха в пахте поднимает жареную курицу на более здоровый уровень. Я использовал куриные бедра без костей без кожи, поэтому, если вы используете кость, время приготовления...