Это очень низкий толстый суп. Никто никогда не узнает. Попробуйте добавить нарезанную кубиками ветчину или бекон.
Ингредиенты
3 картофеля, очищен и кубик
1 стакан воды
1 стакан нарезанного лука
Кубок нарезанного сельдерея
Чашка нарезанная морковь
1 кубик куриного бульона
чашка не насыщенного сухого молока порошок
2 столовые ложки универсальной муки
2 чашки обезжиренного молока
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле на сильном огне добавьте картофель, воду, лук, сельдерей, морковь и бульон. Доведите до кипения и уменьшите огонь до минимума. Накрыть и варить в течение 20 минут, или пока картофель не станет мягким. Слегка пюре.
В маленькой миске смешайте порошок молока и муку. Постепенно добавляйте молоко, помешивая до однородной массы. Добавьте смесь молока/муки в смесь картофеля, постоянно помешивая. Готовьте и перемешайте, пока суп не станет густым и игривым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 187 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 187 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 331 мг | 14% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 29 мг | 146% |
| Кальций 232 мг | 18% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 924 мг | 20% |
Вам может понравиться
Это хорошая горчица для использования со всеми видами мяса, холодных порезов и бутербродов. Сделано из всей горчичной семена, это очень зернистая горчица. Подготовленная в холодильнике...
Моя мама делала это каждый год на День Святого Патрика. Он отлично сочетается с солониной говядиной и капустой и хорошо работает на бутербродах с стейком. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10...
Я сделал это на Новый год ужина 2003 года, и моя семья поглотила его! Он сочетает в себе курицу, говядину и помидоры! Вкусный! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1...
Это один из моих любимых рецептов «дешевой еды», который я узнал от моего отца южного повара. Кремовый гамбургерский соус с правильной смесью специй идеально подается над домашним печеньем...
Этот рецепт теста для пиццы выпекает в три сытные корки для пиццы. Это тесто также может быть использовано для изготовления кальцонов или может быть заморожен для последующего использования. Время...