Это очень низкий толстый суп. Никто никогда не узнает. Попробуйте добавить нарезанную кубиками ветчину или бекон.
Ингредиенты
3 картофеля, очищен и кубик
1 стакан воды
1 стакан нарезанного лука
Кубок нарезанного сельдерея
Чашка нарезанная морковь
1 кубик куриного бульона
чашка не насыщенного сухого молока порошок
2 столовые ложки универсальной муки
2 чашки обезжиренного молока
Пошаговый рецепт
В большой кастрюле на сильном огне добавьте картофель, воду, лук, сельдерей, морковь и бульон. Доведите до кипения и уменьшите огонь до минимума. Накрыть и варить в течение 20 минут, или пока картофель не станет мягким. Слегка пюре.
В маленькой миске смешайте порошок молока и муку. Постепенно добавляйте молоко, помешивая до однородной массы. Добавьте смесь молока/муки в смесь картофеля, постоянно помешивая. Готовьте и перемешайте, пока суп не станет густым и игривым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 187 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 187 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 331 мг | 14% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 29 мг | 146% |
| Кальций 232 мг | 18% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 924 мг | 20% |
Вам может понравиться
Греческая заправка для салата имеет для меня слишком много укусов, поэтому я добавил некоторые ингредиенты, используемые во французском винегрете. Это все еще свежее и жесткое, и хорошая заправка для...
Вкусно и влажный. Это больше похоже на торт, чем на хлеб. Выглядит так же хорошо, как и на вкус и легко сделать. Также отлично с небольшим распространением лимонного творога. Время подготовки: 20...
Это легкая и прекрасная заправка для салата, которая хорошо подходит для простого и элегантного салата. Я люблю использовать его на салате с масляным салатом, рукколой, козьим сыром и...
Это здоровое блюдо. Ешьте его в бутерброде, на салате или в качестве отдельной еды. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 55 минут...
Вкусы как оранжевый кремовый кремовый кусок, наполненный клубникой! Так же, как десерт. Если вам это нравится, вам также может понравиться Jam Strawberry Margarita, которое я очень рекомендую! Время...