Этот простой рецепт кастрюли с картофельным шпинатом отлично сочетается с курицей, свининой или стейком.
Ингредиенты
7 большой картофель, очищен и кубик
1 (10 унций) упаковка замороженного нарезанного шпината, оттаиваемого и истощенного
1 чашка сметаны
чашка масла
2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
2 чайные ложки соли
чайная ложка черного перца
1 стакан измельченного сыра чеддера
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смажьте 2-квартовое блюдо запеканки.
Доведите большую кастрюлю с соленой водой до кипения. Добавьте картофель и варите до готовности, около 15 минут. Слейте и пюре.
Смешайте картофельное пюре, шпинат, сметану, масло, зеленый лук, соль и перец в большой миске. Ложка в приготовленное блюдо.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут. Вершина сыром и продолжайте выпекать, пока сыр не расплавится, еще около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 430 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 61г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 430 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 11г | 53% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрий 766 мг | 33% |
| Общее углевод 61 г | 22% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 24 мг | 120% |
| Кальций 208 мг | 16% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 1138 мг | 24% |
Вам может понравиться
Это отличный рецепт пасты омаров! Любители омаров, которые любят итальянскую, копайте! Это идеально подходит для Дня Святого Валентина! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Хэтч Чили - подарок в Нью -Мексико миру. Вот слои хэтченого чили и растопленного сыра, завернутого в слой пухлого яйца, а затем выпекают вместо жареных. Время подготовки: 15 минут Время...
Сквош для гриля в ломтиках создает хрустящую раковину и уплотнения во всем вкусе. Вам даже не нужно масло или соль и перец - отлично само по себе, в салатах или в качестве стороны. Время подготовки...
Это легкий и полезный рецепт для острый и ароматный индийский блюдо из чечевичной тушеной мясы! Подавать самостоятельно или с рисом басмати. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут...
Легко, полезное блюдо, которое само по себе отличное или в сочетании с овощами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 40...