Паста и овощи в сливочном ранчо. Это легкое блюдо - удар со всеми. Очень универсально: вы можете использовать любую пасту и овощи, которые у вас есть под рукой.
Ингредиенты
12 унций сухая паста
1 стакан нарезанного брокколи
3 морковь, нарезанная
чашка свежих нарезанных грибов
зеленый сладкий перец, нарезанный
Кубковая салатная заправка в стиле ранчо
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Готовить макароны в соответствии с указаниями на упаковке. В течение последних 2 минут приготовления добавьте брокколи и морковь в воду. Когда макароны-это альенте, а брокколи и морковь-хрустящая, дренажная вода.
Смешайте грибы, зеленый перец, заправку для салата и сыр. Добавить соль и перец по вкусу. Подавать горячим или холодным.
Пищевая ценность (на порцию)
| 405 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 405 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 14 мг | 5% |
| Натрий 419 мг | 18% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 23 мг | 113% |
| Кальций 113 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 314 мг | 7% |
Вам может понравиться
Свободное рагу из свинины и картофеля, чтобы согреть вас внутри и снаружи. Отлично с хрустящим хлебом или кукурузными кексами для погружения в тушеное мясо и очистку мисок! Время подготовки: 15...
Я индонезийский, но я живу в Испании. Я хотел бы поделиться с вами своим рецептом для Satay Ayam. Это очень помогло мне преодолеть тоску по дому. Я надеюсь, что это блюдо станет одним из ваших...
Острые и пряные говядины и брокколи-победное сочетание в этом быстром обеде. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты фунт без косточкового нежного говяжьего стейка, ребра, филе или фланга 1 столовая...
Этот куриный диджон с грибами-отличный легкий рецепт для гостей в последнюю минуту или напряженная неделя, когда вы хотите что-то особенное. Вы можете удвоить соус и подавать его над рисом. Время...
Идеально жареная нежная и сочная курица, маринованная в маринаде из лайма кинзы с соевым соусом и покрытым сладким соусом чили. Маринуте курицу накануне или на утро, и вы будете готовы на ужин в...