В поисках того, чтобы мои дети съели больше овощей, а не только во время ужина, мой французский тост из тыквы теперь стал фаворитом семьи! Сбрызните кленовым сиропом и посыпьте небольшое количество сахарной пудры для развлечения!
Ингредиенты
4 яйца
чашка консервированного пюре из тыквы
1 чайная ложка наземной корицы
1 ущипнуть заземляющий мускатный орех
8 ломтиков цельной пшеничной хлеб
2 чайные ложки масла
Пошаговый рецепт
Взбейте яйца, тыквенное пюре, корицу и мускатный орех в миске. Окуните ломтики хлеба в тыквенную смесь до покрытия с обеих сторон.
Растопить 1 чайная ложка масла в большой сковороде на среднем огне. Поместите 4 ломтика хлеба в сковороду и варите, пока не подрумянится с обеих сторон, около 3 минут на сторону. Повторите с оставшимся хлебом и маслом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 238 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 238 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 191 мг | 64% |
| Натрий 390 мг | 17% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 98 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 243 мг | 5% |
Вам может понравиться
Запеченные тыквенные пончики погружаются в кленовую глазурь и закончат с некоторыми тонко нарезанными тыквенными семенами. Какой отличный способ удовлетворить ваш сладкоежка этой осенью! Время...
Вкусный! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 6 минут Общее время: 26 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 1 чашки катящиеся овес чашка универсальной муки 2 Scoops Protein...
Классический шпинатный смузи. Я нахожу это супер простым способом получить много овощных и фруктовых порций. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 большие смузи...
Этот молочный коктейль в стиле кофейного торта-это декадентский способ начать свой день. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 2 чашки Если смузи стали немного зелеными на...
Эти яичницы -болтунья пушились, как никто другой. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты 2 яйца 7 столовых ложки молока...