Узнайте, как обжарить шпинат в оливковом масле с этим легким рецептом. Чесновая соль и сыр пармезан добавляют много вкуса.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла вне виржанья
1 (10 унций) пакеты листья шпината
1 чайные ложки чесночной соли
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне; Добавить шпинат, крышку и варить 5 минут. Добавьте чесночную соль; накрыть и варить еще 5 минут; Снять с огня и посыпать сыром пармезан.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 75 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 75 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 831 мг | 36% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 20 мг | 100% |
| Кальций 141 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 408 мг | 9% |
Вам может понравиться
Noodle Kugel, покрытая коричневым сахаром/смесью пекана, горячая из духовки, достаточно сладкая, она также может работать в качестве десерта. Это старый семейный рецепт, гарантированно будет любим...
Глядя в холодильник, чтобы выбрать что -то, что можно сделать с куриной грудкой, я посмотрел в морозильник и увидел несколько кондитерских простыней и замороженный шпинат. Моя жена любит говядину и...
Это без излишеств в нью-йоркском рецепте пиццы с кучей сыра моцарелла и свежим базиликом. Используйте его в качестве базы и добавьте свою любимую начинку для пиццы, если хотите. Время подготовки: 10...
Это старый семейный рецепт, который моя мама готовила 50 лет. Это замечательная еда «приклеить к ростам», которая прекрасно сочетается с теплым кукурузным хлебом или булочками. Я считаю, что детям...
Я устал съесть запеченного картофеля старомодным путем с помощью сливочного масла, поэтому я создал этот простой рецепт, чтобы положить на них небольшой поворот. Моя семья и друзья любят их, и я...