Узнайте, как сделать острый перец чили с этим довольно простым и быстрым рецептом!
Ингредиенты
2 фунта худой говяжий фарш
2 (15 унций) банки с почечными бобами, дренированными и промытыми
1 (11 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 (15 унций) банка томатного соуса
1 (6 унций) банка томатной пасты
2 стакана воды
2 перца халапео
1 Habanero Pepper (необязательно)
красный лук
2 больших гвоздичных чеснока
3 столовые ложки муки Маса Харина
1 столовая ложка наземного кайенского перца
4 столовые ложки порошка чили
1 чайные ложки соли
1 чайная ложка земли черный перец
2 чайные ложки белого сахара (необязательно)
Пошаговый рецепт
Готовьте и перемешайте говядину в большой сковороде на среднем огне до рассылки и равномерно подрумянитесь, от 5 до 7 минут. Слейте смазку и отложите в сторону.
Смешайте бобы, кукурузу, томатный соус, томатную пасту и воду в большой кастрюле. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума.
Поместите халапео, хабанеро, лук и чеснок в кухонный комбайн и смешивайте, пока не будет мелко нарезать; Смешайте в фасоль в горшке. Смешайте в приготовленной говядине.
Добавьте муку маса, пока не будет включено. Приправить кайенский перец, порошок чили, соль, черный перец и сахар. Готовьте у кипения в течение 45 минут до 1 часа, время от времени помешивая.
Пищевая ценность (на порцию)
| 201 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 201 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрий 665 мг | 29% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 7 мг | 37% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 417 мг | 9% |
Вам может понравиться
Я люблю абрикосовый сок в качестве основы для этого абрикосового куриного блюда карри. Куриные барабанные палочки-это экономичный вариант мяса, но любые вещи подойдут. Держитесь на карри и перец...
Для этой жареной рыбы поднимите обычное пивное тесто и добавьте конечный пряный, сухой драги, чтобы создать действительно хрустящее блюдо. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут...
Это здорово, как толстый суп, подаваемый с французским хлебом или подается над рисом или лапшой. Лучше на следующий день! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 4 часа 15 минут Общее время...
Это мой собственный рецепт. Вчера вечером я сделал эти Карне Асада фри, и они были потрясающими. Моему жениху понравилось, и теперь он хочет, чтобы я делал это все время. Время подготовки: 30 минут...
Жареный картофель с луком и черными оливками. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4...