Это простое, но креативное куриное выпекает напомнить вам о Брускетте. Вы можете использовать свежие, спелые помидоры, если вы предпочитаете.
Ингредиенты
1 фунт без кожи без костей куриные половинки - кубики - кубик
1 чайная ложка соли, или по вкусу
1 (15 унций) может нарезаться на кубики помидоров соком
чашка воды
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 (6 унций) коробка с куриным хлебом со вкусом хлеба
2 чашки измельченного моцарелла сыр
1 столовая ложка итальянской приправы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Распылите 9x13-дюймовое стеклянное выпечка с брызгом для приготовления пищи.
Перемешайте помидоры, воду, чеснок и начинку в большую миску; Отложить, чтобы смягчить
Бросьте курицу с кубиком с солью в большую миску; Переложите на дно выпечки. Посыпать сыр и итальянскую приправу поверх курицы. Распределите смягченную смесь начинки сверху.
-
Выпекайте, пока не будет приготовлена курица, а запеканка не станет золотисто -коричневой сверху, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 349 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 349 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрий 1257 мг | 55% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 7 мг | 37% |
| Кальций 373 мг | 29% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 497 мг | 11% |
Вам может понравиться
Так быстро и легко сделать за неделю. Я люблю это как вариант с низким содержанием углеводов сам по себе. Или подавать над горячим рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут...
Быстрый, легкий и вкусный вегетарианский чили. Украсить с нарезанной свежей кинзой, сметаной, тертым сыром Монтерея Джек и нарезанным зеленым луком. Подавать с кукурузным хлебом или рисом. Время...
Эти измельченные куриные энчилады являются фаворитом семейного и легкого в приготовлении. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8 Энчиладас...
Этот рецепт для куриных терияки тако похож на симфонию ароматов: пикантная и невероятно хрустящая курица, задушенная в богатом соусе терияки, увенчанном салатом японского огурца, зелени и острым...
Я всегда называл этот рецепт для приготовленных на пару моллюсков и чоризо «испанскими моллюсками», как кажется, я видел некоторые различия в меню в каждом испанском ресторане, который я посещал...