Сделайте быстрый перец чили с этим легким рецептом чили с фасолью, который может быть таким же мягким или пряным, как желательно. Это еще лучше на следующий день.
Ингредиенты
2 фунта говяжьего фарша
1 лук, мелко нарезанный нарезанными кубиками
3 гвоздика чеснока, рубка
2 (14,5 унции) банки на кубиках помидоров с зеленым перцем чили
1 (15 унций) банка бобов почек
1 (15 унций) могут пинтовые бобы
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
1 (8 унций) банка томатного соуса
1 стакан воды
2 столовые ложки порошка чили
2 столовые ложки белого сахара
1 столовая ложка соуса с острым перцем
1 столовая ложка наземной тмин
1 столовая ложка соли
1 чайная ложка земли черный перец
Пошаговый рецепт
-
Нагрейте большой запас на среднем огне. Готовьте и перемешайте говяжий фарш в горячем горшке до подружки и рассыпчатого, от 5 до 7 минут. Слейте и выбросьте смазку.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Добавьте лук и чеснок в говядину и варите, пока лук не станет прозрачным, от 3 до 4 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Добавьте нарезанные кубиками помидоры с перцем чили, фасолью, фасолью пинто, помидоры, томатный соус, вода, порошок чили, сахар, соус с острым перцем, тмин, соль и перец.
Dotdash Meredith Food Studios
Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 30 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Подавать горячим и наслаждаться!
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 489 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 489 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 40% |
| Насыщенный жир 12 г | 62% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрий 1909 мг | 83% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 19 мг | 93% |
| Кальций 86 мг | 7% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 633 мг | 13% |
Вам может понравиться
Богатый и элегантный закусок, который идеально подходит для обеда. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 столовые ложки...
Эта паста можно съесть в любое время, используя вашу любимую пасту, но она идеально подходит для Хэллоуина. Очень вкусно и нет необходимости в соусе! Время подготовки: 20 минут Время приготовления...
Я получил этот рецепт от обученного шеф -повара, с которым я работал в колледже. Я был на кухне в ту ночь, когда он подготовил его для причудливого банкета Дня святого Валентина для студентов. Соус...
Менее чем за час вы можете иметь это утешительное тушеное мясо с курицей, приготовленное из бобов малышей Лимы, на вашем столе. Без костей, куриные бедра без кожи сокращаются во время приготовления...
Сладкая и пряная морковная картофель-эти щенки волшебство. Сделайте их через 30 минут, а затем посмотрите, как они исчезают! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30...