Сладкая и пряная морковная картофель-эти щенки волшебство. Сделайте их через 30 минут, а затем посмотрите, как они исчезают!
Ингредиенты
1 фунт морковки, очищенная и нарезанная в спичечные штуки
1 столовая ложка оливкового масла или по мере необходимости
1 чайная ложка чистого кленового сиропа
чайная ложка кошерная соль
чайная ложка кайенского перец или по вкусу
1 ущипнуть порошок карри
1 ущипнуть горячую паприку
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте большую печь для выпечки с пергаментной бумагой.
Распространите морковь на подготовленном противне; Бросьте с достаточным количеством оливкового масла для покрытия. Сбрызните кленовым сиропом и посыпьте солью, кайенной, порошком карри и паприкой. Бросьте все вместе и распределите равномерно.
Жарать в предварительно разогретой духовке, бросая несколько раз, пока они запекают, до готовности, около 20 минут. Подавать горячую.
Примечания повара:
Когда вы разрезаете свою морковь, они не должны быть идеальными, просто старайтесь убедиться, что у них все есть примерно такая же площадь поверхности, чтобы они готовили равномерно.
Не стесняйтесь поиграть с количеством специй и ваших собственных добавлений-это просто моя любимая комбинация.
Пищевая ценность (на порцию)
| 82 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 82 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 319 мг | 14% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 373 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это вегетарианский зеленый чили, который вы найдете по всему Колорадо. Отлично подходит за завтрак буррито, чизбургерами, жареными яйцами или чем -то еще. Время подготовки: 20 минут Время...
Этот более здоровый рецепт кунжута выпекается вместо жареных, а курица не избита. Все ароматы здесь, и единственное, что приносит в жертву, это калории! Подавать над рисом с дополнительным соусом на...
Нежные жареные на воздухе свиные ребрышки смазываются чили, абрикосой и имбирной глазурью, которая вкусная вкуса! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут...
Gyoza - японская версия Jiaozi или китайские посохи. Эта версия обжарена, но они хорошо работают во фритюре или на пару. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 55...
Вкусное, легкое свиное жаркое, о котором все везжают. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты чашка с коричневым...