Этот простой рецепт чаши с лапшой супер адаптируется. Не стесняйтесь заменять грибы и снежный горох на другие быстро приготовленные овощи, такие как брокколи, капуста или зеленая фасоль.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
1 стакан нарезанных свежих грибов
1 стакан снежного гороха
Кубка измельченной морковки
4 зеленого лука, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чашка с уменьшенным соевым соусом
1 чайная ложка белого сахара
чайная ложка кайенского перец
8 унций, приготовленные спагетти
1 столовая ложка поджаренных семян кунжута
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте грибы, снежный горох, морковь и зеленый лук. Готовьте, помешивая, до хрустящей тренды, около 4 минут. Добавить чеснок; Готовьте еще 1 минуту.
Размешайте соевый соус, сахар и кайенн в маленькой миске; Залить в сковороду. Добавьте приготовленные спагетти и перемешайте, чтобы покрыть. Готовьте, пока не нагрется, около 1 минуты. Посыпать жареными семенами кунжута.
Пищевая ценность (на порцию)
| 194 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 194 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 552 мг | 24% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 20 мг | 98% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 292 мг | 6% |
Вам может понравиться
Всякий раз, когда я приходил домой и почувствовал запах этого куриного качциаторе с рисом, я знал, что меня ждет угощение. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное...
Жареная курица на ложе из лингвини с маслянистым лимонным соусом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 3 столовые...
Черная фасоль, кукуруза и зеленая сальса с приправленными куриными полосками увенчаны измельченным сыром и выпекаются для сытной, вкусной куриной курицы и запеканки из черных бобов. Время...
В этом нетрадиционном сэндвиче с стейком стейк разрезан на толстые полоски, поэтому мы можем получить приятный прикол снаружи, не беспокоясь о внутренней перегореле. Время подготовки: 10 минут Время...
Wonton Frappers, наполненные тыквой и подаются с соевым соусом кунжута. Приготовленные на пару зеленые бобы делают отличное сопровождение. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 17 минут...