Кто не любит быстрая еда дома, что конкурирует с вашим местным фаст -фудом? Эта чаша с лапшой собирается менее чем за тридцать минут и легко!
Ингредиенты
28 унций свежая лапша Udon
1 фунт куриных вырезков
2 столовые ложки масла для приготовления пищи
2 стебли зеленый лук - нарезанные, зеленые и белые части разделены, разделены
1 столовые ложки тертый корень свежего имбиря
5 гвоздика чеснока, рубка
1 (12 унций) упаковка замороженных жареных овощей
Соус:
4 столовые ложки устричного соуса
2 столовые ложки сладкого соевого соуса (Kecap Manis)
2 столовые ложки соевого соуса
1 столовая ложка кунжутного масла
3 столовые ложки поджаренных семян кунжута
Пошаговый рецепт
Замочите лапшу Удона в теплой воде, чтобы отделить.
Тем временем удалите сухожилие с вырезки с острым ножом. Поместите вырезки в кухонный комбайн и пульс. Вы не хотите больших кусочков или измельченной курицы, но мелко нарезанные.
Нагрейте масло в воке на среднем огне до мерцания. Добавьте белые части зеленого лука, имбиря и чеснока. Готовьте 30 секунд. Добавьте курицу, варите и перемешайте, пока в центре больше не будет розовым, от 7 до 10 минут. Добавить жареные овощи. Готовьте до нагрева, около 3 минут.
Слейте лапшу и добавьте лапшу в жаркую смесь.
Смешайте устричный соус, сладкий соевый соус, соевый соус и кунжутное масло в миске. Вылейте соус на жаркую смесь и аккуратно перемешайте, чтобы не сломать лапшу. Украсьте с поджаренными семенами кунжута и зелеными концами зеленого лука.
Пищевая ценность (на порцию)
| 586 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 85 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 586 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрий 1581 мг | 69% |
| Общее углевод 85 г | 31% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железный 9 мг | 48% |
| Калий 416 мг | 9% |
Вам может понравиться
Эта говядина Биррия - одна из лучших тушеной мясо. Я очень рад показать вам этот рецепт, потому что после того, как мы наслаждаемся этим в рогу в форме рагу, мы снимаем последующее видео, используя...
Отличный рецепт сдачи, и приятное количество дополнительного вкуса вместо вашего стандартного пюре. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 20 минут Порции...
Моя очень любимая мама, чье прозвище - Буу, делал это часто, когда мы были детьми. Мы все еще любим это! Соус хорошо проходит по картофельному пюре или рису в качестве гарнира. Время подготовки: 15...
Освежите свою куриную рутину с грибами, перцем и помидорами на сливочном пюре. Эта легкая, ароматная еда тоже низкая жира! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 25 минут Общее время: 40...
Полная еда с использованием ингредиентов с царапиной. Высушенные бобы, рис и домашняя сальса готовит вместе и подаются над салатом, а затем увенчаны авокадо и веганским чеддером для вашего тако во...