Узнайте, как сделать салат из тунца с этим рецептом для отличного блюда, когда вы спешите. Это очень быстро и легко сделать и каждый раз вкусно!
Ингредиенты
1 (5 унций) может сплошной белый тунец, упакованный в воду, дренирован
чашка сливочная заправка для салата
1 столовая ложка сладкого рассола, или по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Соберите ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Пюль тунца вместе со сливочной заправкой для салата и наслаждается маленькой миской с вилкой.
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 142 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 142 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 26 мг | 9% |
| Натрий 240 мг | 10% |
| Общее углеводы 4г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 7 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 156 мг | 3% |
Вам может понравиться
Это свежий летний салат с легкой заправкой, вдохновленным средиземноморским и азиатским ароматом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1...
Легкие, здоровые кексы, которые дети любят закуски, и для нас они вкусные, низкие жиры, а земные семена льна делают их богатыми клетчаткой! Что еще вы можете попросить! Время подготовки: 20 минут...
Подавайте этот салат из козьего сыра Lemony в качестве гарнира или в качестве еды с хрустящими грецкими орехами и нежным салатом для масла. Каждый салат с жесткими свежими предлагает менее 200...
Может потребоваться некоторые усилия, чтобы очистить Помело, но я люблю слегка сладкую плоть. На мой взгляд, это намного лучше, чем грейпфрут! Я был вдохновлен попробовать его в салате в тайском...
Этот томатный бисквис является доказательством, что вам не нужна целая корзина из разброшенных виноградных помидоров, чтобы сделать вкусные томатные биски. В этом рецепте используются...