Ужин

Рэйчелс репа зеленый суп (мгновенный горшок)

55 минут
10 порций

Используйте свой мгновенный кастрюлю для сытного, ароматного супа с зеленью репы, бульона с костями ветчины, двух видов бобов, куриного бульона и специй Cajun.

Время подготовки:
20 минут
Время приготовления:
30 минут
Дополнительное время:
5 минут
Общее время:
55 минут
Порции:
10
Выход:
5 литров

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка растительного масла

  • 1 фунт копченой свиной колбаски, нарезанные (например, Conecuh)

  • 1 красный лук, нарезанный

  • 1 (32 унция) куриный бульон с коробкой

  • 1 (27 унций) может зелень репы (например, слава пищи)

  • 1 (15 унций) могут великие северные бобы, дренированные и промытые

  • 1 (15 унций) Can Cannellini Beans, дренированные и промытые

  • 1 (15 унций) может тушить помидоры, дренированные и нарезанные

  • 1 стакан воды

  • бульон из чашки хэм

  • 1 (1,06 унция) упаковка трава и чесночная суповая смесь (например, Липтон)

  • 1 столовая ложка приправы Cajun (например, Penzey) или по вкусу

  • 1 чайная ложка чесночного порошка

Пошаговый рецепт

  1. Включите многофункциональную скороварку (например, мгновенный горшок) и выберите функцию обжакивания. Добавить масло; Когда жарко, обжарить колбасы и лук вместе, пока не подрумянится, от 5 до 7 минут. Перенести в миску.

  2. Смешайте куриный бульон, зелень репы, отличные северные бобы, фасоль каннеллини, помидоры, вода, бульон с костями ветчины, чесночный суп, приправа Cajun и чесночный порошок в большой миске.

  3. Вылейте смесь бульона в горячую скороварку и соскребайте коричневые кусочки с дна. Верните приготовленные колбасы и лук на скороварку. Закройте и заблокируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; Установите таймер на 15 минут. Дайте от 10 до 15 минут для построения давления.

  4. Осторожно выпустите давление, используя метод быстрого высвобождения в соответствии с инструкциями производителя, около 5 минут. Разблокируйте и удалите крышку.

Пищевая ценность (на порцию)

307 Калории
16г Жиры
24г Углеводы
17г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 10
Калории 307
Дневная норма
Общий жир 16 г 20%
Насыщенный жир 5г 27%
Холестерин 34 мг 11%
Натрий 1818 мг 79%
Общее углевод 24 г 9%
Диетическое волокно 6г 21%
Всего сахара 4г
Белок 17г
Витамин С 18 мг 91%
Кальций 160 мг 12%
Железо 4 мг 20%
Калий 529 мг 11%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Стейк -пальцы

Легко сделать и любить мою семью. Отлично с картофелем фри и салатом !! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты Чашка...

Плиты мексиканский говяжий рис

Бостонский салат является необязательным для служения в качестве обертков салата. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 26 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 46 минут Порции...

Филе с соусом Мерло

Филе Миньон с отличным винным соусом Мерло. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 45 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 (750 миллилитра) бутылка вино Мерло 2...

Квиноа с фета, грецкие орехи и сушеная клюква

Быстро и легко сделать, это можно использовать в качестве основного блюда, гарнира или даже закуски. Пожалуйста, используйте греческую фета «Реал»; Это добавит гораздо больше аромата! Время...

Классические багажники и пюре

Это восхитительный и непреодолимый рецепт, который все любят. Он соединяет сливочный картофель, хрустящий лук, гладкий соус и вкусные колбасы !! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35...