Этот салат из пасты ротини является стандартом для пот -точек. Этот рецепт делает хороший большой салат, который имеет прекрасный вкус!
Ингредиенты
1 (16 унций) раскрашенная ротини
2 помидоры, нарезанные
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
1 лук, нарезанный
1 большой огурец, нарезанный
1 стакана брокколи цветов
1 стакан свежих нарезанных грибов
1 стакан черных оливок, ямы и нарезанный
1 (8 унций) бутылка итальянская салатная заправка
Пошаговый рецепт
Доведите большую горшок с слегка соленой воды в кипение; Готовьте ротини в кипении до тех пор, пока не станет нежным, но укусом, от 8 до 10 минут. Слейте и промойте в холодной воде.
Смешайте приготовленную пасту, помидоры, зеленый сладкий перец, лук, огурец, брокколи, грибы и оливки в большой миске. Добавить итальянскую заправку; Бросьте, чтобы покрыть.
Совет рецепта
Для достижения наилучших результатов, накрыть и расслабиться, чтобы позволить вкусу смешиваться перед подачей на подачу. Бросьте салат снова, чтобы служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 327 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 327 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Натрий 623 мг | 27% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 28 мг | 140% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 353 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот холодный салат из тунца - простой и хороший рецепт, который отлично подается в те жаркие летние дни. Это может быть даже подготовлено накануне вечером, так что это готово и холодно, когда вы...
Восхитительный вариант этого любимого салата Deli. Мед поглощается медленнее, чем тростник, так что это может быть лучше переноситься теми, кто более чувствителен к «максимумам сахара». Кроме того...
Он сделан из рисовых лепешек (Garaetteok, рисовый пирог в форме цилиндров), рыбные пирожные, вареные яйцо и приправленные с пастой чили. Рисовые лепешки жевательные и нежные. Это выглядит супер...
Кремовый лобстер на тосте с маслом - комфортная еда в лучшем виде. Это очень популярный рецепт в юго -западной части Новой Шотландии. Вы также можете налить кремовый омаров на картофель фри и...
Это восхитительный, тонко смешанный меланж ароматов. Этот пирог наполняет, удовлетворяет и очень хорошо! Подавать теплым с охлажденной бутылкой белого вина или белого зинфанделя и прохладным салатом...