Начните неделю с шоколадом, затем подайте другой цвет до конца недели! Эти пакеты смузи, смешанные с миндальным миндальным миндалем, получит в любой день.
Ингредиенты
Шоколадная банановая смузи пакет:
1 большой банан, нарезанный
3 столовые ложки миндального масла
2 столовые ложки несладких кокосовых хлопьев (необязательно)
1 чашки миндального бриза шоколадный миндаль
Красная двойная ягода смузи пакет:
1 чашки свежей или замороженной нарезанной клубники
Кубок замороженной малины
1 банан, нарезанный
1 столовая ложка нарезанного миндаля (необязательно)
1 чашка миндального бризового миндаля
Оранжевая персиковая смузи -пакет:
1 стакана свежих или замороженных кубиков манго
1 чашка свежих, замороженных или насыщенных сока ломтиков персика
2 столовые ложки замороженного концентрата апельсинового сока (необязательно)
1 столовая ложка нарезанного миндаля (необязательно)
1 чашка миндального бризового миндаля
Желтая тропическая ананасовая смузи -пакет:
1 чашки свежих, замороженных или насыщенных сока
чашка замороженных кубиков манго
1 столовая ложка нарезанного миндаля (необязательно)
1 столовая ложка несладких кокосовых хлопьев (необязательно)
1 чашка миндального бризового миндаля
Super Green Smoothie Pack:
1 стакан зеленого винограда
1 чашка вьющиеся листья кале
2 киви, очищенные
1 столовая ложка нарезанного миндаля (необязательно)
1 чашка миндального бризового миндаля
Пошаговый рецепт
Поместите все ингредиенты, кроме миндального миндаля, в маленькую сумку на молнии. Заморозить до готовности к использованию. Чтобы приготовить смузи, поместите ингредиенты и миндальный миндаль миндаля в блендере и пюре до гладкого.
Примечания повара:
Для любого из смузи используется: миндальный ветерок. Необладанный ванильный миндаль миндаль, миндальный ветерок, ванильный миндальный миндаль, миндальный подсказка из медового ванильного миндального миндаля, миндальный миндальный кокосовый миндальный миндальный миндальный миндальный миндальный бленд.
Диетологический анализ на порцию шоколадного бананового смузи:
Калории 90
Общий жир 3G
Холестерин 0 мг
Натрий 135 мг
Калий 416 мг
Общий углевод 18 г
Диетическое волокно 3G
Сахар 8 г
Белок 2G
Диетологический анализ на порцию двойного ягодного смузи:
Калории 140
Общий жир 2G
Холестерин 0 мг
Натрий 90 мг
Калий 306 мг
Общее углевод 30 г
Диетическое волокно 7G
Сахар 14 г
Белок 2G
Диетологический анализ на порцию персикового смузи из манго:
Калории 100
Общий жир 1,5
Холестерин 0
Натрий 90
Калий 185
Общее углевод 24
Диетическое волокно 3
Сахар 20
Белок 1
Диетологический анализ на порцию смузи тропического ананаса:
Калории 130
Общий жир 1,5 г
Холестерин 0 мг
Натрий 90 мг
Калий 95 мг
Общее углевод 30 г
Диетическое волокно 3G
Сахар 12 г
Белок 1G
Диетологический анализ на порцию супер зеленого смузи:
Калории 120
Общий жир 2G
Холестерин 0 мг
Натрий 95 мг
Калий 494 мг
Общий углевод 25 г
Диетическое волокно 4G
Сахар 18 г
Белок 2G
Вам может понравиться
Это блюдо для бранча, которое делает свой собственный сироп. Поскольку это сделано накануне, это идеальный праздничный рецепт! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное...
Это сладкий хлеб! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 32 Урожай: 2 8x4-дюймовые буханки Ингредиенты 1 стакан...
Подобно тому, что вы найдете в знаменитой кофейне, эти кусочки яиц с яйцами в два раза больше и имеют бархатистую, сливочную текстуру. Это идеальный завтрак с захватом по утрам в будние дни. Время...
Эти котлеты с колбасой с воздушной фритюрью будут хорошо подрумянены. Самое приятное - вы избежите разбрызгивания жира по всей своей плите! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут...
Этот французский тост для детей - это интересный способ подать завтрак! Подавать теплым с взбитыми сливками, кленовым сиропом или любой из ваших любимых начинок. Время подготовки: 5 минут Время...