Курица, приправленная сухим ранчо, затем панированная и запеченная, делает некоторые вкусные тендеры! Для более интенсивного вкуса ранчо подайте с дополнительной заправкой для ранчо для погружения.
Ингредиенты
2 столовые ложки без соленого масла
Фунт без кожи, куриная куриная грудка без костей
1 (1 унция) Пакет сухой ранчо салатная заправка (например, ранчо Скрытой долины)
1 большое яйцо
1 столовая ложка молока
чашка простых хлебных крошек
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Поместите масло в 9x13-дюймовую выпечку и дайте растопить в предварительную печь.
Нарежьте куриную грудку на зерно на тонкие полоски.
Поместите смеси по заправке ранчо в небольшую миску. Взбейте яйцо и молоко вместе во второй миске. Поместите хлебные крошки в третью миску.
Положите каждую куриную полосу в смеси с ранчо, затем покрыть яичной смесью и накрыть хлебными крошками; Расставьте в приготовленном блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут. Аккуратно переверните кусочки курицы и выпекайте до тех пор, пока термометр с мгновенным читателем вставлен в центр, не пройдет 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C), примерно на 15 минут дольше.
Дайте отдыхать за 5 минут перед подачей на стол.
Совет рецепта
Время выпечки будет варьироваться в зависимости от того, насколько густые куриные кусочки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 462 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 462 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 9г | 47% |
| Холестерин 189 мг | 63% |
| Натрий 1372 мг | 60% |
| Общий углевод 37 г | 13% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 33 г | |
| Кальций 111 мг | 9% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 392 мг | 8% |
Вам может понравиться
Моя дочь называла свежий горох «зеленой конфеты». Попробуйте их в этом простом гарнире, которое сочетается практически со всем-умиротворение, говядина или рыба. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот суп из брокколи, ветчины и сыра предназначен для того, когда погода горькая, и вы жаждете серьезной крахмалистой комфортной еды. Я собрал это вместе однажды ночью, когда не мог решить, делать ли...
Это блюдо быстро и легко приготовить. У него много овощей, лапши и курицы. Все брошены в соусе из коричневого сахара, соевого соуса и имбиря. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут...
Эти шпинатные и кукурузные оболочки представляют собой очень вкусное блюдо. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1...
Кренек -капусты - идеальная вечеринка. Это самые восхитительные шарики изваренных капусты, которые вы когда -либо пробуете! Время подготовки: 1 час Время приготовления: 20 минут Дополнительное...