Этот рецепт супа тако с заправкой на ранчо и Ro*Tel - толстый и сытный суп, который сочетается в мгновение ока. Тонкий намек на ранчо отличает его от среднего супа тако. При желании гарнир с нарезанной кинзой.
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
1 средний лук, нарезанный
1 перцем халапеньо, сеян
2 стакана воды
2 (15 унций) банки измельченных помидоров
2 (15 унций) банки с бобами, слива
1 (15 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 (15 унций) может черная фасоль, промытая и дренированная
1 (10 унций) может нарезаться на кубиками помидоры и зеленый чили (например, Ro*tel)
1 (3,8 унции) может нарезать черные оливки, дренированные
2 столовые ложки сочинения ранчо (например, ранчо Hidden Valley)
1 (1 унция) смеси с тако приправы тако
Пошаговый рецепт
-
Смешайте говяжий фарш, лук и халапео в 4-квартовом кастрюле. Готовьте на среднем огне до тех пор, пока говядина не будет готова и больше не розовая, около 5 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Добавьте воду, измельченные помидоры, пинтовые бобы, кукурузу, черные бобы, ро*тел, черные оливки, заправка ранчо и приправу тако. Смешайте, чтобы объединить. Доведите суп до кипения, уменьшите огонь и варите 30 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
Совет рецепта
Этот рецепт также отлично работает с курицей.
Пищевая ценность (на порцию)
| 342 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 342 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 40 мг | 13% |
| Натрий 1398 мг | 61% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 11г | 40% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 16 мг | 82% |
| Кальций 119 мг | 9% |
| Железный 5 мг | 30% |
| Калий 937 мг | 20% |
Вам может понравиться
Эти фрикадельки настолько огромны, что вы можете просто сказать: «Yippee-Ki-Yay!» Это ужин спагетти и фрикадельки, подходящий для детектива лейтенанта Джона Макклейна (персонажа Брюса Уиллиса) в «Die...
Мексиканский вдохновленный Барбакоа с использованием говяжьей грудинки в мгновенном горшке настолько нежной и вкусной. Используйте мясо для тако или миску из буррито и сверху с обжаренным перцем и...
Кремовый южный вдохновленный брокколи и салат из цветной капусты с несколькими дополнительными ингредиентами. Вкусный. Фантастика для горения. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 10...
Куриные бедра производят самую вкусную измельченную или нарезанную курицу в таких рецептах рагу. Хорошо сочетается со свежими зелеными фасолью. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час...
Этот рецепт делает такой замечательный тонкий соус в мгновенном горшке. На вкус он очень легкий, а не ваш обычный тяжелый куриный песто. Ды! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час...