Во время отпуска мы посетили ресторан, где они приготовили это восхитительное блюдо, пока мы наблюдали. Вот моя интерпретация этого красочного блюда, пн.
Ингредиенты
1 фунт penne pasta
2 столовые ложки масла, разделенное
4 без костей, куриные грудки без кожи, обрезанные жиром и нарезанные поперечными на 1/4 дюйма
2 столовые ложки в стиле каджун.
4 гвоздика чеснока, нарезанный
1 большой красный лук, разрезать на клинья
1 зеленый сладкий перец, посеянный и нарезанный на полоски
1 красный сладкий перец, посеянный и нарезанный на полоски
1 желтый сладкий перец, посеянный и нарезанный на полоски
1 чайная ложка измельченных хлопьев красного перца
чайная ложка порошка карри
соль и перец для вкуса
2 (24 унция) банки без мяса соуса спагетти
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавьте макароны и варите до готовности, но все еще твердые, около 8 минут. Осушать.
Тем временем растопите 1 столовую ложку масла в воке или большой сковороде на среднем огне. Добавить кусочки курицы; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится. Приправьте почерневшую приправу, удалите курицу из вока и отложите в сторону.
Растопить оставшееся масло в воке на среднем огне. Добавить чеснок и лук; Готовьте и перемешайте до аромата и начните коричневаться. Добавьте зеленые, красные и желтые полоски перца и приправьте с помощью хлопьев из красного перца, порошком карри, солью и перцем. Готовьте и перемешайте, пока перец не станет горячим. Верните курицу в вок и налейте в соус спагетти. Нагрейте и подайте пасту.
Пищевая ценность (на порцию)
| 457 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 68 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 457 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 45 мг | 15% |
| Натрий 1107 мг | 48% |
| Общее углевод 68 г | 25% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 10 мг | 50% |
| Кальций 64 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 858 мг | 18% |
Вам может понравиться
Это лучшее устричное туфли, которое у вас когда -либо было! Это элегантно и удовлетворяет. Я подаю его горячим, вместе с поджаренным домашним хлебом. Попробуйте добавить каплю или две горячего соуса...
Эта медленная ветчина и картофельный суп оказались потрясающими и получили определенный рейтинг «Друзья и семью». Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 11 часов Общее время: 11 часов 30...
Очень быстро и легко, никогда не подчиняющийся рецептом. Моя семья и друзья просто любят это. Подавать с кукурузными чипсами, нарезанными кубиками лука и измельченным сыром чеддер. Время подготовки...
Этот хлеб остается свежим дольше, чем любой «стандартный» белый хлеб, который мы пробовали. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 5 минут Порции: 15 Урожай: 2...
Это легкое боковое блюдо приправлено специей с корицей, тмином, чесноком и лавровым листом, а затем закончено с лимонным соком. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время...