Это рецепт, который моя мама сделала для нас во время взросления. Мы живем в Миннесоте, где возник спам, а мой отец - пуэрториканца; Это был изобретательный способ для моей матери сплести культуры вместе. Это быстрая и вкусная еда, наслаждайтесь!
Ингредиенты
3 чашки сырого белого риса
3 чашки воды
1 (12 унций) может полностью приготовлено мясо для обеда (например, спам), кубик
3 (15 унций) банки с фасолью с жидкостью
чашка масла
чайная ложка сушеных луковых хлопьев
Пошаговый рецепт
Доведите рис и воду до кипения в кастрюле на сильном огне. Уменьшите огонь до среднего, крышка и варите, пока рис не станет нежным, а жидкость не будет поглощена, от 20 до 25 минут.
Размешайте мясо для обеда, фасоль с жидкостью, масло и луковые хлопья в большой кастрюле. Доведите до кипения на среднем огне, затем уменьшите огонь до среднего, крышка и варите 15 минут, время от времени помешивая. Выпейте бобы над приготовленным рисом, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 759 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 108г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 759 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 31% |
| Насыщенный жир 11г | 53% |
| Холестерин 60 мг | 20% |
| Натрий 1287 мг | 56% |
| Общее углевод 108 г | 39% |
| Диетическое волокно 14г | 50% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 101 мг | 8% |
| Железный 7 мг | 41% |
| Калий 239 мг | 5% |
Вам может понравиться
Традиционное бразильское тушеное мясо черного боба (Feijoada) может занять довольно много времени, чтобы подготовиться. Учитывая, что я провожу большую часть своего времени в погоне за двумя...
Моя вегетарианская невестка дала мне этот рецепт для сливочного кокосового молока, пряного карри и имбирного блюда! Я подаю это над рисом. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 15 минут...
Пелау - это тушеное мясо от Тринидада, приготовленное из говядины или курицы. Уникальный вкус происходит от обжарания мяса в карамелизованном сахаре, а затем кипят его рисом, кокосовым молоком и...
Стильские веганские энчиладас в стиле. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 1 кастрюля Ингредиенты 1 чашка измельченных помидоров 2 стакана...
Жареная свиная, наполненная чесноком и приправой и покрыта кетчупом и горчицей. Может быть так близко к Ball Park свинину, как вы когда -либо получите! Порции: 15 Урожай: 15 порций Ингредиенты 3...