Это восхитительный рецепт салата из сливочного картофеля. Свежий лук добавляет идеальный штрих.
Ингредиенты
6 большого красного картофеля
чашка сметана
чашка простого йогурта
чашка свежего лука, мелко нарезанный
1 чайная ложка соли
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Скраб картофель (не очищайте). Если большой, разрезать пополам или в квартале. Варить картофель в их шкуре, пока вилка-тендер. Слейте, высушите и нарежьте на кубики 1/2 дюйма.
В салатной миске смешайте картофель, сметану, йогурт и лук; Брось, чтобы покрыть. Добавьте соль и перец по вкусу; Охладите до охлаждения.
Пищевая ценность (на порцию)
| 206 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 206 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрий 252 мг | 11% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 27 мг | 134% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 794 мг | 17% |
Вам может понравиться
Веганская главная еда, которая довольно наполнена. Подавать с лапшой, белым или коричневым рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 5 Урожай: 5...
Южная заправка для Песаха, приготовленная из мацо еды. Рецепт может быть настроен на ваш вкус. Моя семья любит заправку с большим количеством перца, но вы можете приготовить меньше времени при более...
Этот подлинный рецепт мексиканских свиных карнитов требует очень мало усилий и использует только несколько ингредиентов. Точно так же, как мы делаем это в Мексике: много аромата и без суеты. Время...
Острые гамбургеры из говядины, которые показывают скрытый центр расплавленного сыра, халапеньо и перца! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4...
Сочные лососевые филе покрыты дразнящей сальсой с авокадо, помидором и кукурузой. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 4 (4 унция) филе лосося, удаленная кожа 1 стакан нарезанного свежего помидора...