Наслаждайтесь идеальным маринадом, специально предназначенным для пешеходных шарниров на гриле с апельсинами, соусом из стейка, красным вином, перцем чили и зеленым луком.
Ингредиенты
2 чашки красного вина
чашка стейк-соус (например, A-1)
3 апельсина, нарезанные в раунды
1 куча зеленый лук, нарезанный
4 маленького красного перца чили, посеянный и мелко нарезанный
4 больших гвоздичных чесноков, рубленый
1 чайная ложка наземного имбиря
соль и перец для вкуса
3 фунта стейка из говядины, без костей, разрезать зерно на 1/4 дюймовые полоски
Пошаговый рецепт
Смешайте красное вино и стейк -соус в большой миске. Добавьте оранжевые кусочки, зеленый лук, перец чили, чеснок и имбирь. Добавить соль и перец по вкусу.
Поместите стейк -полосы в мелкое блюдо и налейте маринад на мясо. Накрыть и поставьте в холодильник 8 часов.
Разогрейте открытый гриль для сильного огня и слегка масляной решетки. Установите решетку 4 дюйма от жары. Замочите деревянные или бамбуковые шашлыки в воде на 30 минут, чтобы они не горели.
Удалить стейк из маринада и отбросить; Мясо нити на шампуры. Расставьте шашлыки на приготовленном гриле и варить, пока мясо не станет розовым, а соки не прочтятся, от 7 до 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 489 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 489 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 121 мг | 40% |
| Натрий 399 мг | 17% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 75 мг | 377% |
| Кальций 94 мг | 7% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 993 мг | 21% |
Вам может понравиться
Быстрая, вкусная еда из обжаренных яблок и курицы. Добавьте салат или овощ, и у вас ужин. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Этот рецепт любимый моей семьей. Это сладкое, острое и легко сделать. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2...
Этот рецепт без прокладок для мясного рулета с низким содержанием калорий не займет много времени, чтобы сделать, и он здоровее с говяжьим фаршем, молоком с низким содержанием жира, хлебными крошками...
Говяжий фарш, оливки, яичная лапша, кукуруза, тако-соус и приправа придают этой броске кастрюли, это аромат юго-качества. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35...
Вдохновленный Shoyu Ramen в моем любимом ресторане Ramen, это мой идеальный рамен. Если вы хотите сделать это Pescatarian, я предлагаю отказаться от свиной грудинки для хлопьев бонито - просто...