Этот рецепт любимый моей семьей. Это сладкое, острое и легко сделать.
Ингредиенты
2 половины куриных груд без кожи без костей - разрезать на кусочки 1/2 дюйма
2 столовые ложки соевого соуса
чайная ложка чесночного порошка
1 стакан ананасового сока
3 столовые ложки бурбонского виски
чайная ложка земля черного перца
1 столовая ложка коричневого сахара
Пошаговый рецепт
Обжарить курицу в большой сковороде на среднем огне, пока не будет приготовлен (больше не розовый).
В маленькой миске смешайте соевый соус, чесночный порошок, ананасовый сок, виски, перец и сахар. Перемешайте, пока сахар не растворится, и вылейте курицу. Дайте варить от 10 до 15 минут, или пока соус не загустеет по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 288 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 288 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 983 мг | 43% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 14 мг | 70% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 513 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот греческий рецепт курицы отлично подходит для легкой летней еды. Я подаю его с нарезанными помидорами, сыром фета и чесночным хлебом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут...
Этот рецепт Халуски сделан из маслянистой яичной лапши, жареной капусты и лука. Это отличное, ароматное блюдо! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 12...
Бросьте вместе лук, Бок Чой и копченая колбаса в этой быстрой и легкой жаркой еде, которая готова менее чем за 30 минут. Подавать с рисом или картофельным пюре. Время подготовки: 15 минут Время...
Все еще пытаетесь выяснить, что делать с цуккини? Вот отличное блюдо, которое абсолютно вкусно! Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 стакан тертый цуккини чашка пахта для выпечки 1 помидор...
Микроволновый сквош желудь, чтобы ускорить ситуацию в обеда. Так легко! Кроме того, вы контролируете количество сахара и масла. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время...