Быстрая, вкусная еда из обжаренных яблок и курицы. Добавьте салат или овощ, и у вас ужин.
Ингредиенты
3 столовые ложки арахисового масла
2 среднего без кожи без костей, куриные грудки, кубик
2 неочищенные яблоки, седло и кубик
1 столовая ложка тертого имбиря, или больше по вкусу
1 куча зеленый лук, нарезанный
2 чашки нарезанных грибов
2 столовые ложки мед
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте арахисовое масло в большой сковороде или вок на среднем огне. Добавить курицу, яблоки и имбирь; Готовьте и перемешайте от 2 до 3 минут. Добавьте зеленый лук и продолжайте жарить, пока курица не будет готова, и яблоки не начнут смягчаться, еще на 5-6 минут.
Добавьте грибы, мед, соль и перец; Продолжайте жарчать, пока кусочки курицы не станут розовыми в центрах, а соки не станут прозрачными, примерно на 5 минут. Служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 494 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 47 г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 494 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 158 мг | 7% |
| Общее углевод 47 г | 17% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 35 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 29 мг | 146% |
| Кальций 105 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 898 мг | 19% |
Вам может понравиться
Это быстрая, легкая и вкусная еда - любимый мой муж! Если вы можете сделать заранее и позволить мариновать, это еще лучше. Скатитесь на плиту и сделайте вкусное угощение на ужин сегодня вечером! ...
Это любимый семейный рецепт, который я ел, когда была беременна. Это всего лишь одна из тех вещей, от которых вы не можете насытиться! Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Паровая спаржа в микроволновой печи - лучший способ приготовить спаржу, чтобы насладиться его вкусом. Это выходит абсолютно идеальным. Для вина мы рекомендуем Пино Гриджио. Время подготовки: 5 минут...
Блестка альтернатива говяжьему фаршу. Эти восхитительные куриные гамбургеры - идеальная быстрая и легкая еда для 2-4 человек. Эти гамбургеры могут быть готовы заранее и поместить в морозильную камеру...
Когда я обнаружил один одинокий картофель рассеяния в нижней части мусорной корзины, я решил сделать небольшую партию клецки - идеальную вещь, связанную с одним картофелем. Мне нравятся очень...