Просто и легко!
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 стакан куриного бульона
1 стакан молока
Кубок Полента
чайная ложка соли, или больше по вкусу
2 унции измельченного сыра чеддера
2 унции измельченного сыра пармезан
чайная ложка свежеприземленного черного перца
Пошаговый рецепт
Поместите масло, лук и чеснок в рисоварку; Закрыть крышку и включить плиту. Готовьте, пока лук не станет мягким и прозрачным, иногда помешивая, от 10 до 15 минут. Добавить куриный бульон, молоко, полента и соль. Накрыть и варить в полном цикле, время от времени помешивая, пока полента не поглотит жидкость, около 20 минут. Добавить сыр чеддер, сыр пармезан и черный перец; Перемешайте, пока сыр не расплавится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 297 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 297 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 22% |
| Насыщенный жир 10 г | 52% |
| Холестерин 50 мг | 17% |
| Натрий 940 мг | 41% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 7 мг | 37% |
| Кальций 371 мг | 29% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 150 мг | 3% |
Вам может понравиться
Сырье блюдо из макаронного блюда, которое порадует даже самых приказных едоков. Придайте это добавлением большего количества халапео, или приручите его меньшим количеством. Добавьте курицу с грилью...
Это вариант рецепта, которую моя мама научила меня после того, как я вышла замуж, и хотела приготовить филиппинскую еду для моего мужа. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее...
Этот рецепт пришел из желания сделать жаркое на горшках, но все, что у меня было под рукой, была лондонская жара. Я сделал это на лету, и это оказалось отличным. Моя жена взяла остатки на работу, и...
Когда я делаю это блюда из брокколи и риса, я пюре из брокколи с водой и готовлю рис, чтобы наполнить рис вкусом брокколи. Свежего сжатого лимона добавляет свежесть к этому блюду. Время подготовки...
Нет бобов, нет помидоров. Рецепт голландской духовки для чили Колорадо (адаптирован из полной кулинарной книги «Эйделлс и Келли». Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 35 минут...