Просто и легко!
Ингредиенты
2 столовые ложки масла
лук, нарезанный
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 стакан куриного бульона
1 стакан молока
Кубок Полента
чайная ложка соли, или больше по вкусу
2 унции измельченного сыра чеддера
2 унции измельченного сыра пармезан
чайная ложка свежеприземленного черного перца
Пошаговый рецепт
Поместите масло, лук и чеснок в рисоварку; Закрыть крышку и включить плиту. Готовьте, пока лук не станет мягким и прозрачным, иногда помешивая, от 10 до 15 минут. Добавить куриный бульон, молоко, полента и соль. Накрыть и варить в полном цикле, время от времени помешивая, пока полента не поглотит жидкость, около 20 минут. Добавить сыр чеддер, сыр пармезан и черный перец; Перемешайте, пока сыр не расплавится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 297 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 297 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 22% |
| Насыщенный жир 10 г | 52% |
| Холестерин 50 мг | 17% |
| Натрий 940 мг | 41% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 7 мг | 37% |
| Кальций 371 мг | 29% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 150 мг | 3% |
Вам может понравиться
Замечательная смесь бобов, медленно приготовленная и очень вкусная. У Морин был пикник Дня труда для нашего блока каждый год, и он всегда делал эти бобы. Все всегда с нетерпением ждали возможности...
Быстрый и легкий суп с низким содержанием жира, который вы можете приготовить с остатками в напряженный день. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 8...
У меня очень мало опыта приготовления индийской еды, так что это вышло так же восхитительно, как и это, не что иное, как удивительное. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 3 часа 50 минут...
Это рецепт, переданный от моей прабабушки, с несколькими ярлыками, о которых она одобрила. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 7 часов 14 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время...
После многих лет попробовать другие рецепты Chick Chili и всегда наслаждаться теми, кто здесь, дома, в Колорадо, я наконец -то усовершенствовал свой собственный. Подавать с лепешками в миске или как...