Это пшеница и глютена. Хорошо и светло. Коричневый легко.
Ингредиенты
2 яйца, разделенные
1 чашки рисового молока
1 стакан рисовой муки
Модифицированный чашка крахмал тапиоки
Чашка масло канолы
чашка миндальной еды
1 столовая ложка белого сахара
2 чайные ложки выпечки
чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка соли
пищевой спрей
Пошаговый рецепт
Разогрейте вафельный железо в соответствии с инструкциями производителя.
Взбить яичные белки в стекле, металлической или керамической миске с электрическим миксером, пока не образуются жесткие вершины.
Смешайте яичные желтки в отдельной миске, используя ручную битер. Взбить в рисовом молоке, рисовая мука, крахмал тапиоки, масло, миндальное блюдо, сахар, разрыхлитель, ванильный экстракт и соль только до однородной массы. Сложите в жесткие яичные белки.
Распылите предварительно разогретое вафельное железо с помощью кулинарного спрей. Готовьте вафли до золотистого цвета, а железо не перестанет приготовление пары, около 5 минут на вафлю.
Пищевая ценность (на порцию)
| 623 | Калории |
| 33г | Жиры |
| 72г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 623 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 33 г | 43% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрий 463 мг | 20% |
| Общее углевод 72 г | 26% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 10г | |
| Кальций 192 мг | 15% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 191 мг | 4% |
Вам может понравиться
Кончи - мексиканские подслащенные шлеры с хрустящей топпингом. Всегда любимый толпа! Я получил этот рецепт от мамы моего друга, которая владеет мексиканской пекарней. Они сделали их однажды для моей...
Вафли, изготовленные из вегетарианских малышей, - это интересно сделать и есть, и это отличный способ помочь встретить ваши ежедневные рекомендуемые порции овощей. Время подготовки: 5 минут Время...
Восхитительная и полезная миска смузи. Отлично подходит для завтрака в жаркий день или послеобеденный закусок. Я украшаю свой кокосовым чипсами, дополнительными фруктами, а иногда и мюсли. Свежие...
Приготовьтесь встряхнуть свою старую утреннюю рутину с новым захватывающим ароматом овсянки. Деревянный вкус розмарина так хорошо сочетается с осенними ароматами корицы и яблока в этой стальной...
Вкусный зеленый смузи, который наверняка порадорует. Получите свои фрукты и вегетарианские порции, прежде чем отправиться за дверь. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1...