Эти жареные спаржи и грибы восхитительны. Я люблю жарить овощи и нажимаю на эту замечательную комбинацию. Вы могли бы использовать голландского на боку ... но почему?
Ингредиенты
Без придурок
1 Bunch Fresh Asparagus, обрезанная
фунт свежих грибов, расквартированный
2 чайные ложки оливкового масла
2 веточки свежие розмарин, рубка
Кошерная соль и свежемолотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Слегка смажьте противень с непримазкой спрей.
Поместите спаржу и грибы в миску. Сбрызните оливковым маслом, затем приправьте розмарином, солью и перцем; хорошо бросить. Положите овощи на приготовленный поднос в ровном слое.
Жарить в предварительно разогретой духовке, пока спаржа не станет мягкой, около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 38 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 38 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 84 мг | 4% |
| Общее углеводы 4г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 5 мг | 26% |
| Кальций 20 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 275 мг | 6% |
Вам может понравиться
Используйте эту дополнительную тыкву, чтобы приготовить богатое и маслянистое гарнир с вкусным хрустящим покрытием. Порции: 7 Урожай: От 6 до 8 порций Ингредиенты 1 маленькая сахарная тыква соль и...
Медленно приготовленный рецепт, все ингредиенты нарезаны нарезанными кубиками и брошены в мультиварку без предварительной приготовления. Сердечное тушеное мясо, которое не является «игровым», это...
Эти вареные ребрышки не предназначены для замены или даже конкурировать с традиционно вышесленной версией. Это просто быстрый и вкусный альтернативный метод для того, чтобы на вашем столе закуски...
Это отличный зимний суп! Подавать с кислыми булочками для теста и гарнируйте с терпким сыром и чесночными гренками. Вкусный! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1...
Попробуйте этот рецепт, чтобы поднять вкусные быстрые и легкие веганские тако, полные великих садов, таких как цуккини, помидоры и шпинат, на кукурузных лепешках. Время подготовки: 10 минут Время...