Эти жареные спаржи и грибы восхитительны. Я люблю жарить овощи и нажимаю на эту замечательную комбинацию. Вы могли бы использовать голландского на боку ... но почему?
Ингредиенты
Без придурок
1 Bunch Fresh Asparagus, обрезанная
фунт свежих грибов, расквартированный
2 чайные ложки оливкового масла
2 веточки свежие розмарин, рубка
Кошерная соль и свежемолотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Слегка смажьте противень с непримазкой спрей.
Поместите спаржу и грибы в миску. Сбрызните оливковым маслом, затем приправьте розмарином, солью и перцем; хорошо бросить. Положите овощи на приготовленный поднос в ровном слое.
Жарить в предварительно разогретой духовке, пока спаржа не станет мягкой, около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
38 | Калории |
2г | Жиры |
4г | Углеводы |
3г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 38 | |
Дневная норма | |
Общий жир 2г | 2% |
Насыщенный жир 0г | 2% |
Натрий 84 мг | 4% |
Общее углеводы 4г | 2% |
Диетическое волокно 2г | 7% |
Всего сахара 2 г | |
Белок 3г | |
Витамин С 5 мг | 26% |
Кальций 20 мг | 2% |
Железное 2 мг | 10% |
Калий 275 мг | 6% |
Вам может понравиться
Стоит того, что нужно, чтобы подготовиться. Приятно для обеда. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 чайные ложки...
Этот картофель компании был очень заслуженным рецептом моей матери. Теперь, когда мама больше не с нами, мы часто имеем это в ее честь. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее...
Этот рулет с мясным рулетом усеян сыром чеддер и быстро готовится с помощью мгновенного горшка. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время...
Индивидуальные пироги, которые на вкус как пицца! Этот рецепт отлично подходит для того, чтобы следовать, как есть, или проявить творческий подход и добавить ваши любимые начинки. Отличное блюдо для...
Кукурузные лепешки наполнены измельченной курицей и выпекают в сливочном зеленом соусе по томатильо. Соус «Suizas» - это испанский для «швейцарского», кивок его сливочности. Время подготовки: 20...