Быстрый и надежный способ насладиться спаржей. Обжаривание подчеркивает естественную сладость спаржи, в то время как бальзамический уксус предлагает острый комплимент этому великолепному гарниру.
Ингредиенты
2 фунта свежей спаржи, обрезанной
2 столовые ложки оливкового масла
ущипнуть наземную морскую соль
чайная ложка земля черного перца
3 столовые ложки бальзамического уксуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (205 градусов C).
Поместите спаржу в неглубокую 9x13-дюймовую выпечку. Посыпать маслом, солью и перцем; Бросьте, чтобы покрыть.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не подрумянится, 15-20 минут. Сбрызните уксусом незадолго до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 75 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 75 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 32 мг | 1% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 9 мг | 43% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 313 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это был рецепт матери моей мамы (My Nana Dot) и был передан в течение нескольких поколений, прямо из Ирландии. Если вам нравится содовый хлеб, это потрясающе! Время подготовки: 15 минут Время...
Этот рецепт LABM Sliders - быстрый, простой и интересный способ познакомиться с Lamb! Лучше всего, если бы внутренний ягненка используется, так как он гораздо более мягкий и ароматный, чем импортный...
Джамбо фаршированные раковины пасты, наполненные сырной смесью, покрытые соусом и выпеченные. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1...
Это очень хорошее вегетарианское блюдо, которое я узнал много лет назад в школьном лагере. Это легко сделать и можно сделать в духовке таким же образом. Время подготовки: 30 минут Время...
Юго -западное рагу с использованием как говядины, так и курицы, это тушеное мясо является решением для всех тех летних садовых овощей, которые продолжают складываться в вашем холодильнике. Время...