Спарика с козическим сыром - это совпадение на небесах. Овощи овощи всегда время от времени нуждаются в обновлении, и мне нравится экспериментировать, сочетая их с разными поправками или сырами. Я случайно любил козий сыр и имел дополнительный под рукой. Я соединил его со спаржей, и они жили долго и счастливо.
Ингредиенты
1 Bunch Fresh Asparagus, обрезанная
1 столовая ложка оливкового масла
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка с козьим сыром, рассыпанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой.
Расставьте спаржу бок о бок на противне. Побрызнуть оливковым маслом на спаржу; Приправить солью и перцем. Расширьте козий сыр по спарже.
Жарить в предварительно разогретой духовке, пока сыр не расплавится, а спаржа не станут нежными, но твердыми к укусу, около 10 минут.
Советы
Этот рецепт довольно универсален. Gorgonzola, голубой сыр и бритый сыр пармезан - все это хорошие заменители.
Пищевая ценность (на порцию)
| 104 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 104 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 75 мг | 3% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 70 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 252 мг | 5% |
Вам может понравиться
Простое китайское блюдо. Вино и имбирь придают блюду ароматный запах. Лучше всего подавать с теплым рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 2...
Я подаю это как основное блюдо, закуски или все, что вы хотите. Восхищение любителей бекона и морепродуктов. Вы всегда можете настроить вещи на вкус своей семьи. Время подготовки: 30 минут Время...
Этот рецепт от моей прабабушки и очень прост. Он сделан с использованием хлебных крошек, яиц и котлетов из гамбургеров. Лучше всего подавать с жареным картофелем. Время подготовки: 10 минут Время...
Это потрясающий и другой способ насладиться свиными стейками. Быстрый легкий, нежный и вкусный. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 5 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Вкусный суп, сочетающий в себе вкус сладкого картофеля, арахиса и помидоров. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...