Спарика с козическим сыром - это совпадение на небесах. Овощи овощи всегда время от времени нуждаются в обновлении, и мне нравится экспериментировать, сочетая их с разными поправками или сырами. Я случайно любил козий сыр и имел дополнительный под рукой. Я соединил его со спаржей, и они жили долго и счастливо.
![](/img/45541/1482963-bf441d5f30a847d885f492926e1f60cc.jpg)
Ингредиенты
1 Bunch Fresh Asparagus, обрезанная
1 столовая ложка оливкового масла
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка с козьим сыром, рассыпанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте противень с алюминиевой фольгой.
Расставьте спаржу бок о бок на противне. Побрызнуть оливковым маслом на спаржу; Приправить солью и перцем. Расширьте козий сыр по спарже.
Жарить в предварительно разогретой духовке, пока сыр не расплавится, а спаржа не станут нежными, но твердыми к укусу, около 10 минут.
Советы
Этот рецепт довольно универсален. Gorgonzola, голубой сыр и бритый сыр пармезан - все это хорошие заменители.
Пищевая ценность (на порцию)
104 | Калории |
8г | Жиры |
5г | Углеводы |
6г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 104 | |
Дневная норма | |
Общий жир 8г | 10% |
Насыщенный жир 3г | 17% |
Холестерин 11 мг | 4% |
Натрий 75 мг | 3% |
Общий углевод 5г | 2% |
Диетическое волокно 2г | 8% |
Всего сахара 2 г | |
Белок 6г | |
Витамин С 6 мг | 32% |
Кальций 70 мг | 5% |
Железный 3 мг | 15% |
Калий 252 мг | 5% |
Вам может понравиться
![Немецкий Руладен Немецкий Руладен](/img/8961/357630-fe796ec8c7834c89a8be9982e1777020.jpg)
Мясовые рулеты, наполненные беконом, луком и солеными огурцами. Вкусный, легкий рецепт изучен во время посещения Германии. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время...
![Теплый на гриле персик и салат из капусты Теплый на гриле персик и салат из капусты](/img/5353/5613814-4817c5d920b34cbba50a91bb5a5c1202.jpg)
Этот элегантный персиковый салат на гриле с капустой и козий сыром удивляет ваших гостей! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов...
![Пастель де Чоко Пастель де Чоко](/img/34308/1079313-bdd8ed9cbecf424284c311279edffc57.jpg)
Choclo - это слово Quechua для «нежной кукурузы» или новой кукурузы сезона. Это типичное чилийское блюдо, но также едят в Аргентине и Перу с некоторыми вариациями в рецепте, иногда используя...
![Классический генерал Тсос курица Классический генерал Тсос курица](/img/14132/1050054-general-tsos-chicken-scottchanell-4x3-1-0a25431c8eb04e598b1844f91a4a2224.jpg)
Это классика, которая так популярна в китайских ресторанах. Банановый соус можно найти в азиатских магазинах. Это сделано на Филиппинах. Если вы не можете получить это, замените кетчуп. Время...
![Жареная радужная морковь с чесноком Жареная радужная морковь с чесноком](/img/33482/7778629-a2b4b45eb7bc47f095b08c465f68afe2.jpg)
Очистка не может быть проще с этим рецептом! Детская радужная морковь увенчана нарезанным чесноком и петрушкой и уселена маслом, а затем жареная в пакете фольги! Подавать прямо из пакета и бросить...