Этот рецепт жареной свеклы и сладкого картофеля - отличное осень или зимнее блюдо, особенно для тех, кто любит сладкие и соленые. Цвета прекрасны и делают красивую презентацию.
Ингредиенты
6 Средняя свекла, очищенная и нарезанная кусочками
2 столовые ложки оливкового масла, разделенное
1 чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка кошерной соли
1 чайная ложка земли черный перец
1 чайная ложка сахара
3 среднего сладкого картофеля, разрезать на куски
1 большой сладкий лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Бросьте свеклу с 1/2 столовой ложкой оливкового масла, чтобы покрыть в миске. Распространите в одном слое на противне.
Смешайте оставшиеся 2 столовые ложки оливкового масла, чесночный порошок, соль, перец и сахар в большом заюзностном пластиковом пакете. Поместите сладкий картофель и лук в сумку. Запечатайте сумку и встряхните, чтобы покрыть овощи масляной смесью.
-
Выпекать свеклу в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут. Смешайте смесь сладкого картофеля с свеклами на противне. Продолжайте выпекать, помешивая через 20 минут, пока все овощи не станут мягкими, около 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 195 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 195 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 448 мг | 19% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 9 мг | 44% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 695 мг | 15% |
Вам может понравиться
Это так просто и так хорошо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 столовые ложки оливкового масла 1 чашка...
Этот легкий рецепт зеленой фасоли с хрустящим беконом и сыром фета делает хорошие изменения в праздничные дни. Это отличное блюдо для компании и прекрасно разогревает остатки. Время подготовки: 10...
Все ароматы, которые вы любите в мексиканской уличной кукурузе, сделанных в сковороде в течение времен, когда гриль не вариант. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время...
Нижняя калорийная адаптация рецепта салата из свиной живота и арбуза стала известной в ресторане Fatty Crab в Нью-Йорке. Использует легко приобретенные ингредиенты. Все еще вкусно. Время подготовки...
Зеленая фасоль, клюква и миндаль брошены в коричневое масло и отделаны с брызгом апельсинового сока в этом чудесно ароматизированном гарнире. Подавать теплым рядом с любимым мясом. Время подготовки...