Этот рецепт жареной свеклы и сладкого картофеля - отличное осень или зимнее блюдо, особенно для тех, кто любит сладкие и соленые. Цвета прекрасны и делают красивую презентацию.
Ингредиенты
6 Средняя свекла, очищенная и нарезанная кусочками
2 столовые ложки оливкового масла, разделенное
1 чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка кошерной соли
1 чайная ложка земли черный перец
1 чайная ложка сахара
3 среднего сладкого картофеля, разрезать на куски
1 большой сладкий лук, нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Бросьте свеклу с 1/2 столовой ложкой оливкового масла, чтобы покрыть в миске. Распространите в одном слое на противне.
Смешайте оставшиеся 2 столовые ложки оливкового масла, чесночный порошок, соль, перец и сахар в большом заюзностном пластиковом пакете. Поместите сладкий картофель и лук в сумку. Запечатайте сумку и встряхните, чтобы покрыть овощи масляной смесью.
-
Выпекать свеклу в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут. Смешайте смесь сладкого картофеля с свеклами на противне. Продолжайте выпекать, помешивая через 20 минут, пока все овощи не станут мягкими, около 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 195 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 195 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 448 мг | 19% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 9 мг | 44% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 695 мг | 15% |
Вам может понравиться
Кремовый шпинат, приготовленный из замороженного нарезанного сорта, идеально дополняет жаркое, и его можно сделать до двух дней вперед. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 чашки целого молока 4...
Картофель приготовлен на дне риса в этом традиционном персидском рисовом блюде. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты...
Этот рецепт Minceeat предлагает традиционное английское угощение, которое обычно используется в качестве наполнения для пирогов фарша во время Рождества. Он также имеет отличный вкус с ванильным...
Потрясающие зеленые бобы! Как только вы укусите, это будет единственное, что вы хотите съесть с всей тарелки! Спасибо, Господь, за отличный рецепт. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
Захватывающий, прохладный и освежающий боковой салат, который отлично сочетается с жареным мясом. Фантастика для встреч. Вас будет попросить рецепт! Зарезервируйте кусок нарезанного помидора и...