Эти жареные морковь и картофель делают хорошую, легкую, вкусную сторону.
Ингредиенты
1 фунт маленький красный картофель, пополам пополам
1 фунт моркови, разрезая на 3-дюймовые кусочки
3 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка меда
1 чайная ложка лимонной цедры
чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка соли
чайная ложка свежеприземленного черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Бросьте картофель и морковь в большую миску с оливковым маслом. Добавить мед, цедру лимона, орегано, соль и перец; Бросьте, чтобы покрыть. Распределите на большой противень.
Жарить в предварительно разогретой духовке, время от времени помешивая, до готовности, около 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 210 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 210 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 280 мг | 12% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 19 мг | 93% |
| Кальций 54 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 972 мг | 21% |
Вам может понравиться
Devilicious и вкусный способ насладиться любимым поднхаком на сэндвиче. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 8 бутербродов Ингредиенты 2...
Моя гватемальская невестка научила меня, как сделать этот рис. В Гватемале он подается практически с любой едой и сопровождается черной фасолью, сальсой и кукурузными лепешками. Время подготовки: 10...
Этот рецепт Tri-Tip появился после того, как я получил желание еды на жареную говядину, что можно сделать с множеством различных порезов. Я закончил тем, что решил на говядине Tri-Tip, так как он...
Это мечтательное, сливочное, вкусное вегетарианское кокосовое карри с чечевицей, которое отлично подается над рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час...
Бри запекала в круглой хлебной миске закваски делает это в конечном итоге легко! Вы можете заменить сладкий чатни на топпинг для еще более легкой подготовки. Я в течение нескольких минут в...