Delicata Squash Squash Rings приправлены и жареные для легкого гарнира.
Ингредиенты
1 фунт delicata Сквош
пищевой спрей
чайная ложка наземной тмин
чайная ложка земля кориандра
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка флеш -морской соли
Свежие листья шалфея
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Обрежьте оба конца от тыквы. Нарежьте поперечный на 1/8 дюймовый колец, сохраняя семена максимально нетронутыми. Расположите кольца (с семенами) в одном слое на подготовленном противне. Переплет с приготовлением спрей. Посыпать тмином, кориандром и черного перца.
Жарить в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут. Flip кольца; Продолжайте выпекать, пока не станет нежным и не подрумянится, еще примерно на 20 минут. Посыпаться сложенной солью и украсить листьями шалфея.
Пищевая ценность (на порцию)
| 37 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 37 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Натрий 113 мг | 5% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Белок 1г | |
| Калий 306 мг | 7% |
Вам может понравиться
Мы думали, что вступление в другие домены кимчи будет мудрым решением, особенно с более теплой погодой. Этот тип кимчи идеально подходит для тех, кто не может справиться с острой пищей и более мягкий...
Шелдзини - японский салат из огурца. Это очень просто собрать вместе и очень вкусно. Не готовитесь слишком далеко заранее, так как огурцы становятся сырыми. Если шкуры жесткие или горькие, очистите...
Эта чечевичная и капучная блюдо, наполненное клетчаткой, представляет собой отличное боковое блюдо с низким содержанием жира или вегетарианская основная блюда. Для более кремового соуса добавьте...
Этот рецепт ковбойских бобов доставляет сытное блюдо из бобов, говяжий фарш и бекон в сладком и остром соусе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 часа 10 минут Общее время: 3 часа 20...
Карамелизованный лук -шалот и чеснок с сыром. Вкусный! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 1 столовая ложка масла 3...