Этот простой рецепт цветной капусты идеально приправлен чесноком и сыром пармезан. Ваша семья будет наслаждаться этой нежной, жареным в духовкой цветной капустой с любой едой. Мой 11-летний сын любит это! Добавьте больше специй и трав, чтобы соответствовать вашему вкусу.
Нежная, чесночная цветная капуста, жареная до золотисто -коричневого совершенства, - это гарнир, который всегда экономит день. В этом простой рецепте цветной капусты используется всего шесть ингредиентов, чтобы создать хрустящий, сырный укус, который становится еще лучше с дозой свежих трав. Получите внутренний совок на этом невероятно легком рецепте жареной цветной капусты, в том числе советы от домашних поваров, как и вы.
Как сделать легкую жареную цветную капусту
Это быстрое и вкусное блюдо из цветной капусты получило тысячи 5-звездочных рейтингов от рецензентов. Вы найдете полный рецепт ниже с пошаговыми инструкциями, но вот что вы можете ожидать, когда сделаете этот рецепт с самым высоким рейтингом:
Начните с смазки кастрюли 9x13. Затем добавьте оливковое масло, чеснок и цветную капусту в большую заповедуемую сумку и встряхните, чтобы тщательно покрыть цветочки. Вылейте в приготовленное блюдо, приправьте по вкусу и обжаривайте при 450 градусах по Фаренгейту в течение 25 минут.
Как сделать цветную капусту дополнительной хрустящей
Удалите блюдо из духовки. Посыпать сыром и петрушкой на цветной капустой, прежде чем вернуть его в духовку и жарить, пока не будет достигнут золотисто-коричневый цвет.
Что служить с легкой жареной цветной капустой
Восхитительно пикантная жареная цветная капуста делает отличный партнер для ряда основных блюд. Попробуйте сочетать его с жареным морским окунем , свиными отбивными, засыщенными пивом или индийским куриным карри .
Как хранить жареную цветную капусту
Жареная цветная капуста, хранящаяся в неглубокой, герметичной контейнере или в алюминиевой фольге с тяжелой температурой, продлится до трех дней в холодильнике.
Как заморозить жареную цветную капусту
Поместите оставшуюся цветную капусту в пакет для морозильной камеры или блюдо с крышкой, чтобы правильно заморозить. Оттаивание осторожно в микроволновой печи перед разогревом на плите или в духовке.
Советы по сообществу и похвала
"Нам понравилось это!" Raves Crystal. «Мы также бросили несколько кусочков баклажанов, и это было фантастически!»
«Я сделал это как минимум шесть раз», - делится Самарт. «Важно размешать цветную капусту на полпути через процесс выпечки - она уменьшит сгоревшие (чрезмерно карамелизованные) пятна. Я использовал порошковый чеснок над свежим чесноком, потому что он смешивается более равномерно в оливковом масле. Отличное ароматное блюдо!»
«Вот как я буду делать цветную капусту, - говорит Нэнси Ф., - достаточно особенное для гарнира для компании».
Редакционные взносы Rai Mincey
Ингредиенты
3 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки измельченного чеснока
1 большая цветная капуста, разделенная на цветочки
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка тертый сыр пармезан
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Смажьте 9x13-дюймовое блюдо запеканки.
-
Смешайте оливковое масло и чеснок в большой запечатанной сумке. Добавьте цветную капусту, запечатайте сумку и перемешайте, пока не будет покрыта цветной капустой. Вылейте в приготовленную запеканку и приправьте солью и перцем.
Жарить в предварительно разогретой духовке в течение 25 минут, помешивая на полпути.
Снимите из духовки и включите бройлер.
-
Посыпать сыром пармезан и петрушку поверх цветной капусты.
-
Вернитесь в духовку и жарьте до золотисто -коричневого цвета, от 3 до 5 минут.
-
Подавать горячим и наслаждаться!
Пищевая ценность (на порцию)
118 | Калории |
8г | Жиры |
9г | Углеводы |
5г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 118 | |
Дневная норма | |
Общий жир 8г | 11% |
Насыщенный жир 2г | 9% |
Холестерин 4 мг | 1% |
Натрий 111 мг | 5% |
Общее углеводы 9г | 3% |
Диетическое волокно 4г | 13% |
Всего сахара 3г | |
Белок 5г | |
Витамин С 67 мг | 334% |
Кальций 86 мг | 7% |
Железный 1 мг | 4% |
Калий 445 мг | 9% |
Вам может понравиться
Правильный Philly Cheesesteak трудно приготовить дома, так как вам нужен профессиональный мясной слайлер и очень горячий гриль с плоским верхом. Но с этим запеченным методом слайдеров Philly Philly...
Этот простой ризотто сделан из зеленого лука и сыра пармезан. Это рисовое блюдо быстро и не требует постоянного перемешивания! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное...
Эта запеканка прекрасна для пикника на заднем дворе. Он использует все свежие ингредиенты и просто содержит кукурузу, помидоры и бекон. Отличный дополнение к барбекю. Время подготовки: 15 минут...
Черный чеснок добавляется в эти котлеты из цветной капусты, увенчанные швейцарским сыром, у которых будут танцевать ваши вкусовые рецепторы. Сладость черного чеснока с пряности хлопьев красного перца...
Очень легко, вкусное жаркое. Использует вещи, которые даже кухонный новичок может иметь на кухне! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 8 часов 12 минут Общее время: 8 часов 32 минуты...