Ужин

Жареная чесночная цветная капуста

45 минут
6 порций

Этот простой рецепт цветной капусты идеально приправлен чесноком и сыром пармезан. Ваша семья будет наслаждаться этой нежной, жареным в духовкой цветной капустой с любой едой. Мой 11-летний сын любит это! Добавьте больше специй и трав, чтобы соответствовать вашему вкусу.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
30 минут
Общее время:
45 минут
Порции:
6

Нежная, чесночная цветная капуста, жареная до золотисто -коричневого совершенства, - это гарнир, который всегда экономит день. В этом простой рецепте цветной капусты используется всего шесть ингредиентов, чтобы создать хрустящий, сырный укус, который становится еще лучше с дозой свежих трав. Получите внутренний совок на этом невероятно легком рецепте жареной цветной капусты, в том числе советы от домашних поваров, как и вы.

Как сделать легкую жареную цветную капусту

Это быстрое и вкусное блюдо из цветной капусты получило тысячи 5-звездочных рейтингов от рецензентов. Вы найдете полный рецепт ниже с пошаговыми инструкциями, но вот что вы можете ожидать, когда сделаете этот рецепт с самым высоким рейтингом:

Начните с смазки кастрюли 9x13. Затем добавьте оливковое масло, чеснок и цветную капусту в большую заповедуемую сумку и встряхните, чтобы тщательно покрыть цветочки. Вылейте в приготовленное блюдо, приправьте по вкусу и обжаривайте при 450 градусах по Фаренгейту в течение 25 минут.

Как сделать цветную капусту дополнительной хрустящей

Удалите блюдо из духовки. Посыпать сыром и петрушкой на цветной капустой, прежде чем вернуть его в духовку и жарить, пока не будет достигнут золотисто-коричневый цвет.

Что служить с легкой жареной цветной капустой

Восхитительно пикантная жареная цветная капуста делает отличный партнер для ряда основных блюд. Попробуйте сочетать его с жареным морским окунем , свиными отбивными, засыщенными пивом или индийским куриным карри .

Как хранить жареную цветную капусту

Жареная цветная капуста, хранящаяся в неглубокой, герметичной контейнере или в алюминиевой фольге с тяжелой температурой, продлится до трех дней в холодильнике.

Как заморозить жареную цветную капусту

Поместите оставшуюся цветную капусту в пакет для морозильной камеры или блюдо с крышкой, чтобы правильно заморозить. Оттаивание осторожно в микроволновой печи перед разогревом на плите или в духовке.

Советы по сообществу и похвала

"Нам понравилось это!" Raves Crystal. «Мы также бросили несколько кусочков баклажанов, и это было фантастически!»

«Я сделал это как минимум шесть раз», - делится Самарт. «Важно размешать цветную капусту на полпути через процесс выпечки - она ​​уменьшит сгоревшие (чрезмерно карамелизованные) пятна. Я использовал порошковый чеснок над свежим чесноком, потому что он смешивается более равномерно в оливковом масле. Отличное ароматное блюдо!»

«Вот как я буду делать цветную капусту, - говорит Нэнси Ф., - достаточно особенное для гарнира для компании».

Редакционные взносы Rai Mincey

Ингредиенты

  • 3 столовые ложки оливкового масла

  • 2 столовые ложки измельченного чеснока

  • 1 большая цветная капуста, разделенная на цветочки

  • соль и молотый черный перец по вкусу

  • чашка тертый сыр пармезан

  • 1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки

Пошаговый рецепт

  1. Соберите все ингредиенты.

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Смажьте 9x13-дюймовое блюдо запеканки.

  3. Смешайте оливковое масло и чеснок в большой запечатанной сумке. Добавьте цветную капусту, запечатайте сумку и перемешайте, пока не будет покрыта цветной капустой. Вылейте в приготовленную запеканку и приправьте солью и перцем.

    Dotdash Meredith Food Studios

  4. Жарить в предварительно разогретой духовке в течение 25 минут, помешивая на полпути.

  5. Снимите из духовки и включите бройлер.

  6. Посыпать сыром пармезан и петрушку поверх цветной капусты.

    Dotdash Meredith Food Studios

  7. Вернитесь в духовку и жарьте до золотисто -коричневого цвета, от 3 до 5 минут.

    Dotdash Meredith Food Studios

  8. Подавать горячим и наслаждаться!

    Dotdash Meredith Food Studios

Пищевая ценность (на порцию)

118 Калории
Жиры
Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 118
Дневная норма
Общий жир 8г 11%
Насыщенный жир 2г 9%
Холестерин 4 мг 1%
Натрий 111 мг 5%
Общее углеводы 9г 3%
Диетическое волокно 4г 13%
Всего сахара 3г
Белок 5г
Витамин С 67 мг 334%
Кальций 86 мг 7%
Железный 1 мг 4%
Калий 445 мг 9%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Запеченные ползунки Philly Cheesesteak

Правильный Philly Cheesesteak трудно приготовить дома, так как вам нужен профессиональный мясной слайлер и очень горячий гриль с плоским верхом. Но с этим запеченным методом слайдеров Philly Philly...

Очень простой ризотто

Этот простой ризотто сделан из зеленого лука и сыра пармезан. Это рисовое блюдо быстро и не требует постоянного перемешивания! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное...

Свежая кукуруза и томатная запеканка

Эта запеканка прекрасна для пикника на заднем дворе. Он использует все свежие ингредиенты и просто содержит кукурузу, помидоры и бекон. Отличный дополнение к барбекю. Время подготовки: 15 минут...

Авиационная фритюрница черная чесночная пирожка

Черный чеснок добавляется в эти котлеты из цветной капусты, увенчанные швейцарским сыром, у которых будут танцевать ваши вкусовые рецепторы. Сладость черного чеснока с пряности хлопьев красного перца...

Медленная плита

Очень легко, вкусное жаркое. Использует вещи, которые даже кухонный новичок может иметь на кухне! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 8 часов 12 минут Общее время: 8 часов 32 минуты...