Сочное, ароматное куриное мясо с хрустящей кожей. Вкусный вкус и очень прост.
Ингредиенты
4 квартала куриных ног, с костью и кожей
чашка оливкового масла
4 лимона, пополам вдвое
4 чайные ложки сушеные орегано
4 чайные ложки сухой базилик
4 чайные ложки чесночного порошка
4 чайные ложки соли
4 чайные ложки земли черный перец
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите куриные ножки в глубокую, большую выпечку. Массаж 1 столовая ложка оливкового масла на каждую куриную ногу. Сожмите лимонный сок над курицей. Расставьте лимоны вокруг курицы.
Смешайте орегано, базилик, чесночный порошок, соль и перец вместе в миске; Равномерно посыпьте на каждую куриную ногу, переворачивая курицу, чтобы приправить обе стороны.
Приготовьте курицу в предварительно разогретой духовке, пока не станет розовым в костях, а соки не прочли, около 1 часа 15 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 516 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 42г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 516 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 44% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 140 мг | 47% |
| Натрий 2464 мг | 107% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 42г | |
| Витамин С 88 мг | 440% |
| Кальций 145 мг | 11% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 620 мг | 13% |
Вам может понравиться
Сладкий и пряный шрирача айоли. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 8 Урожай: 1 чашка Ингредиенты Кубок майонеза 2 столовые ложки тайского сладкого соуса чили 1 столовая ложка...
Добавление тертого цуккини в этот замечательный рецепт помогает моей семье получить еще одну помощь овощами! И они все еще на самом деле вкусные! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15...
Вот новый способ включить ароматы Южной Индии. Попробуйте получить свежий дикий король или лосось медного река, пока они в сезон. Свежие общества также будут работать, используйте все, что является...
Этот простой рецепт свинины с корневым пивом является большим успехом с моей семьей придирчивых едоков. Для пряного удара, смешайте 1 часть соуса Buffalo's Buffalo от Фрэнка и 1 часть вашего...
Вкусная азиатская курица с глазурью из сладкой валики. Этот рецепт отлично подходит для компании в последнюю минуту или быстрого ужина, округлив его с помощью запеченного картофеля и салата. Время...