Сочное, ароматное куриное мясо с хрустящей кожей. Вкусный вкус и очень прост.
Ингредиенты
4 квартала куриных ног, с костью и кожей
чашка оливкового масла
4 лимона, пополам вдвое
4 чайные ложки сушеные орегано
4 чайные ложки сухой базилик
4 чайные ложки чесночного порошка
4 чайные ложки соли
4 чайные ложки земли черный перец
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите куриные ножки в глубокую, большую выпечку. Массаж 1 столовая ложка оливкового масла на каждую куриную ногу. Сожмите лимонный сок над курицей. Расставьте лимоны вокруг курицы.
Смешайте орегано, базилик, чесночный порошок, соль и перец вместе в миске; Равномерно посыпьте на каждую куриную ногу, переворачивая курицу, чтобы приправить обе стороны.
Приготовьте курицу в предварительно разогретой духовке, пока не станет розовым в костях, а соки не прочли, около 1 часа 15 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный вблизи кости, должен считать 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 516 | Калории |
| 35 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 42г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 516 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 35 г | 44% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 140 мг | 47% |
| Натрий 2464 мг | 107% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 42г | |
| Витамин С 88 мг | 440% |
| Кальций 145 мг | 11% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 620 мг | 13% |
Вам может понравиться
Свежий детский шпинат, нарезанные грибы и вареные яйца увенчаны горячим винегретом бекона с карамелизованным луком. Очень приятно и землисто! Это также отлично покрыто виноградными помидорами для...
Жареные цуккини с пармезаном - летний фаворит в моем доме. Такой простой и вкусной, и дополняет стейк, ребра, курицу или рыбу. Кстати, они также могут быть сделаны в духовке под бройлером. Время...
Этот рецепт пришел от английского друга, который женился на американском военнослужащем. Ее семья служит каждое воскресенье (британская традиция). Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1...
Легкий, вкусный способ использовать Celeriac или даже сделать картофельное пюре немного более захватывающим. Может сделать версию с низким содержанием жира, используя молоко с низким содержанием жира...
Я искал ваш веб -сайт для простого рецепта бобов Лимы, который делала моя мама, и тот, который подают многие рестораны здесь, на юге в качестве гарнира. Я не мог найти его, поэтому я представил свой...