Эти жареные пастернак и морковь - один из моих любимых способов съесть овощи!
Ингредиенты
1 фунт морковь
1 -фунтовый пастернак
3 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка масла, смягченное
2 столовые ложки измельченного шалота
2 столовые ложки нарезанные свежие лук
1 чайные ложки нарезаны свежим розмарином
1 чайные ложки нарезаны свежий тимьян
1 гвоздичный чеснок, измельченный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C).
Разрежьте морковь и пастернак на 2-дюймовые спички толщиной около 1/4 дюйма. Бросьте с оливковым маслом. Приправить солью и перцем и снова перемешайте. Распространите морковь и пастернак в выпечке 10x15 дюймов.
Жарить в предварительно разогретой духовке, помешивая каждые 15 минут, пока не подрумянится, от 40 до 45 минут.
-
Смешайте масло, шалот, лук, розмарин, тимьян и чеснок в маленькой миске. Добавьте в горячие овощи и перемешайте, чтобы покрыть.
Франция с
Пищевая ценность (на порцию)
| 330 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 330 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 29% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 211 мг | 9% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 9г | 32% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 28 мг | 140% |
| Кальций 88 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 820 мг | 17% |
Вам может понравиться
Это сладость жареного чеснока, которая делает этот картофельный пюре таким вкусным. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Этот рецепт макаронных изделий из гребешкой с помидорами, чесноком и цуккини - любимая летняя еда моей семьи! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 8...
Эти клюквенные фрикадельки великолепны и очень просты для создания, если вы ищете что -то другое на День Благодарения. Они также делают вкусную сторону Турции. Время подготовки: 20 минут Время...
Эти вкусные яйца с дьявольски всегда являются большим успехом. Меня постоянно просят поделиться рецептом. Ты тоже их полюбишь! Добавьте больше горячего соуса, если вы действительно хотите сделать их...
Этот рецепт бальзамической курицы-вкусное, простое в создании блюдо-мой муж любит его. Иногда я разрезаю курицу на полоски и подаю ее на макароны. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20...