Эти жареные пастернак и морковь - один из моих любимых способов съесть овощи!
Ингредиенты
1 фунт морковь
1 -фунтовый пастернак
3 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
соль и молотый черный перец по вкусу
чашка масла, смягченное
2 столовые ложки измельченного шалота
2 столовые ложки нарезанные свежие лук
1 чайные ложки нарезаны свежим розмарином
1 чайные ложки нарезаны свежий тимьян
1 гвоздичный чеснок, измельченный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C).
Разрежьте морковь и пастернак на 2-дюймовые спички толщиной около 1/4 дюйма. Бросьте с оливковым маслом. Приправить солью и перцем и снова перемешайте. Распространите морковь и пастернак в выпечке 10x15 дюймов.
Жарить в предварительно разогретой духовке, помешивая каждые 15 минут, пока не подрумянится, от 40 до 45 минут.
-
Смешайте масло, шалот, лук, розмарин, тимьян и чеснок в маленькой миске. Добавьте в горячие овощи и перемешайте, чтобы покрыть.
Франция с
Пищевая ценность (на порцию)
| 330 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 330 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 29% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 211 мг | 9% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 9г | 32% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 28 мг | 140% |
| Кальций 88 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 820 мг | 17% |
Вам может понравиться
Эта хрустящая кусочка разрывается со вкусом. Смешанная смеси из коула садится в восхитительную сопряжение красного винограда и острую заправку из печи с голубым сыром. Время подготовки: 10 минут...
Помимо вкусного и утешительного зимнего блюда, этот жареный яблочный суп и пастернак отлично подходит для оттачивания ваших навыков приправы. Благодаря мягкому, землистому, слегка сладкому, мягко...
Этот рецепт гороха с черноглазой сердечный и вкусный. Подавать с кукурузным хлебом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8 часов 20 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 16...
Эта сливочная паста для креветок песто идеально подходит для ужинов в неделю и является одним из фаворитов нашей семьи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут...
Отличные свиные отбивные, которые отлично подходят на гриле или жареные на сковороде. Эти отбивные выходят вкусными и сочными с несколькими приправами. Это фаворит моей семьи. Чтобы облегчить...