Ужин

Жареный пастернак и морковь

50 минут
4 порции

Эти жареные пастернак и морковь - один из моих любимых способов съесть овощи!

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
40 минут
Общее время:
50 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 1 фунт морковь

  • 1 -фунтовый пастернак

  • 3 столовые ложки оливкового масла вне-виржан

  • соль и молотый черный перец по вкусу

  • чашка масла, смягченное

  • 2 столовые ложки измельченного шалота

  • 2 столовые ложки нарезанные свежие лук

  • 1 чайные ложки нарезаны свежим розмарином

  • 1 чайные ложки нарезаны свежий тимьян

  • 1 гвоздичный чеснок, измельченный

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C).

  2. Разрежьте морковь и пастернак на 2-дюймовые спички толщиной около 1/4 дюйма. Бросьте с оливковым маслом. Приправить солью и перцем и снова перемешайте. Распространите морковь и пастернак в выпечке 10x15 дюймов.

  3. Жарить в предварительно разогретой духовке, помешивая каждые 15 минут, пока не подрумянится, от 40 до 45 минут.

  4. Смешайте масло, шалот, лук, розмарин, тимьян и чеснок в маленькой миске. Добавьте в горячие овощи и перемешайте, чтобы покрыть.

    Франция с

Пищевая ценность (на порцию)

330 Калории
22г Жиры
33г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 330
Дневная норма
Общий жир 22г 29%
Насыщенный жир 9г 44%
Холестерин 31 мг 10%
Натрий 211 мг 9%
Общее углеводы 33 г 12%
Диетическое волокно 9г 32%
Всего сахар 11 г
Белок 3г
Витамин С 28 мг 140%
Кальций 88 мг 7%
Железный 1 мг 7%
Калий 820 мг 17%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Жареное чесночное пюре для пюре

Это сладость жареного чеснока, которая делает этот картофельный пюре таким вкусным. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...

Паста с гребешками, цуккини и помидорами

Этот рецепт макаронных изделий из гребешкой с помидорами, чесноком и цуккини - любимая летняя еда моей семьи! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 8...

Клюквенные фрикадельки

Эти клюквенные фрикадельки великолепны и очень просты для создания, если вы ищете что -то другое на День Благодарения. Они также делают вкусную сторону Турции. Время подготовки: 20 минут Время...

Dis Delicious Deluxe Deviled Eggs

Эти вкусные яйца с дьявольски всегда являются большим успехом. Меня постоянно просят поделиться рецептом. Ты тоже их полюбишь! Добавьте больше горячего соуса, если вы действительно хотите сделать их...

Бальзамическая курица

Этот рецепт бальзамической курицы-вкусное, простое в создании блюдо-мой муж любит его. Иногда я разрезаю курицу на полоски и подаю ее на макароны. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20...