Пять ингредиентов - это все, что вам нужно для этого простого жареного картофеля в духовке и брюссельских ростков, приправленных лимонным перцем и приправленной солью. Это прекрасно сочетается с курицей, свининой или говядиной.
Ингредиенты
1 фунт маленький красный картофель, расквартированный
1 фунт брюссельской ростки, обрезанные и попола
2 чайные ложки приправы с лимонным перцем
1 чайная ложка приправленной соли
2 столовые ложки оливкового масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте большой противень с фольгой.
Смешайте картофель и брюссельские ростки в большой миске. Посыпьте лимонный перец и приправленную соль сверху и перемешайте, чтобы покрыть. Сбрызните оливковое масло сверху и перемешайте, пока не будет равномерно. Распределите на подготовленный противень за один слой.
Готовьте в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут. Используя шпатель, переверните овощи и продолжайте приготовление пищи, пока не будет достигнуто желаемое потемнение, еще около 15 минут.
Совет рецепта
Постарайтесь использовать большие брюссельские ростки, которые по размеру похожи на картофель.
Пищевая ценность (на порцию)
| 79 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 79 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 326 мг | 14% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Белок 3г | |
| Калий 332 мг | 7% |
Вам может понравиться
Запеченный рис со сметаной, сыром, нарезанными кубиками чили, кинзы и кукурузы. Было бы великолепно подавать с зелеными энчиладами! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Быстрый, легкий и вкусная картошка фри! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 5 Урожай: 5 порций Ингредиенты 2 фунта репы, очищенные и нарезанные на...
Эта красочная брокколи и морковная боковая блюда добавляет много витаминов и минералов в вашу еду. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Ингредиенты...
Что -то вкусное и легко сделать. Моя мама делает их каждый новый год. Эти оладьи лучше всего обслуживаются сразу. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 13 минут Дополнительное время: 15...
Я изобрел этот рецепт в отпуске, когда продукты были переполнены молодыми, нежными цуккини и желтым сквошем. Секрет-высушенные на солнце помидоры. Наслаждаться! Время подготовки: 15 минут Время...