Легко, влажный, ароматный и ароматный - белое вино, артишоки и грибы делают это куриное блюдо, чтобы до сердца любого человека! Вкусно подается с лапшой с маслом и свежей зеленью.
Ингредиенты
4 половинки без костей, куриные грудки
соль и перец для вкуса
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка масла
1 (14 унций) может маринован
1 стакан нарезанных свежих грибов
1 стакан белого вина
1 столовая ложка каперсов
Пошаговый рецепт
Приправить курицу с солью и перцем. Нагрейте масло и масло в большой сковороде на среднем огне. Коричневая курица в масле и масле от 5 до 7 минут на сторону; Удалите из сковороды и отложите в сторону.
Поместите сердца артишока и грибы в сковороду, и жарьте, пока грибы не станут коричневыми и нежными. Верните курицу в сковороду и залейте зарезервированную жидкость и вино артишока. Уменьшите огонь до минимума и варите около 10-15 минут, пока курица больше не станет розовой, а соки не станут чистыми.
Добавьте каперсы и варите еще 5 минут. Снимите с огня; служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 312 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 312 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрий 426 мг | 19% |
| Общее углевод 10 г | 3% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 20 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 497 мг | 11% |
Вам может понравиться
Необычный перец чили, с корицей, гвоздикой и даже шоколадом! Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 столовая ложка растительного масла Чашка нарезанного лука 2 фунта говяжьего фарша чашка чили...
Это рецепт моей мамы для подготовки фазанов, которые принес мой папа во время сезона охоты в Айове. Я использую только груди от птиц, но вы можете использовать другие части фазана. Это делает свой...
Я ел это карри с зеленой фасолью с рисом или кокосовым роти почти каждый вечер в Шри -Ланке, и я не мог насытиться этим! Использование свежих ингредиентов имеет первостепенное значение. Некоторые...
Лучший картофель для картофеля фри замачивается в сахарном растворе перед жаркой. Сахарный раствор каким -то образом связан с углеводами и предотвращает впитывание картофеля много жира, чтобы они...
Спарика с козическим сыром - это совпадение на небесах. Овощи овощи всегда время от времени нуждаются в обновлении, и мне нравится экспериментировать, сочетая их с разными поправками или сырами. Я...