Этот рецепт куриной грудки Розмари выпекается с оливковым маслом, луком, розмарином и приправой. Такой простой, такой сложный. Мрачный
Ингредиенты
4 половинки без костей, куриные грудки
2 столовые ложки оливкового масла
1 чайная ложка приправа соль
1 чайные ложки без соли Cajun приправы
1 чайная ложка свежего розмарина
1 лук, мелко нарезанный нарезанными кубиками
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите куриные грудки в 9x13-дюймовую стеклянную выпечку с крышкой. Добавить нефть, соль и приправу Cajun. Смешайте с руками, пока кусочки курицы не будут равномерно покрыты. Если использовать свежий розмарин, нарежьте и посыпьте курицей. При использовании сушеного розмарина раздавите руками и посыпьте курицей. Снова используя свои руки, равномерно смешайте курицу. Лежать кубиками лук на вершину курицы. Накрыть блюдо и запекать в предварительно разогретой духовке, пока лук не станет карамелизированным, а курица не станет коричневой и приготовленной (соки бегут прозрачно), от 25 до 35 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 202 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 202 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 307 мг | 13% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 25 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 347 мг | 7% |
Вам может понравиться
Мексиканская куриная запеканка чили с рисом, приготовленная из предметов, которые у большинства поваров есть под рукой. Подавать с тертым сыром, горячим соусом и измельченными чипсами из тортильи. ...
Это легкий вкусный, быстрый рис рецепт, подходящий в качестве гарнира для курицы или рыбы. Вы можете выключить масло для масла или полностью опустить его, но без него блюдо не так вкусно! Время...
Вкусной и легкий рецепт квиноа. Подавать с салатом и хрустящим хлебом для полной еды. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Вкусное, легко и красиво представлено, это вегетарианское блюдо, вдохновленное индийской кухней, идеально подходит для пута, особенно если вы любите цветную капусту и карри. Время подготовки: 15...
Положите блинчик на свои тако, с этими тонкими блинчиками из кукурузной муки, увенчанными всеми вашими любимыми начинками тако! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время...