Буррито с немецким вкусом ... Полная еда, закуска или поздний завтрак. Легко замораживает, так что он делает другое ланч -базы коричневой сумки. Это должно выглядеть как гигантская сигара. Необязательно: разбрызгивайте открытый конец буррито с сметаной. Ешьте с удовольствием ... Отлично идет с короной и изюминкой лайма ... и садовым салатом.
Ингредиенты
1 фунт заземляет
капуста средней головки, нарезанная
1 лук, нарезанный
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 чайная ложка измельченных хлопьев красного перца
1 чайная ложка земли черный перец
1 стакан воды
8 (10 дюймов) муки лепешки
2 чашки измельченного сыра чеддер
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне и добавьте говяжий фарш. Готовьте и перемешайте, пока говядина не станет рассыпчатой, равномерно подрумянится и больше не розовая. Слейте и отбросьте лишнюю смазку. Добавьте капусту, лук, чеснок, хлопья красного перца, черный перец и воду. Готовьте и перемешайте, пока овощи не станут мягкими, а вода приготовлена, около 10 минут. Тем временем нагрейте лепешки по одному в большой сковороде на среднем огне до податливания.
Поместите тортилью на свою рабочую поверхность, затем выплескините часть наполнения на полпути между нижним краем и центром лепешки. Сплющите начинку в форму прямоугольника задней частью ложки. Посыпать 1/4 стакана сыра чеддер на начинку. Сложите нижнюю часть тортильи уютно по начинке, затем сложите в левый и правый края. Сверните буррито до верхнего края, образуя плотный цилиндр. Повторите с оставшимися ингредиентами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 448 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 448 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрий 647 мг | 28% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 25 мг | 123% |
| Кальций 333 мг | 26% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 390 мг | 8% |
Вам может понравиться
Квиноа бросается с красным сладким перцем, черными бобами, роменом и красным луком, а затем задушается в соусе без молочных продуктов с ударом халапео. Легкая еда! Время подготовки: 30 минут Время...
Это было знаменитое блюдо моей бабушки, которое только что любила моя семья. Она никогда не записывала это для меня, поэтому после того, как она скончалась, я воссоздал это прекрасно. Это для тебя...
Эти фаршированные перцы на тему Хэллоуина восхитительны. Это мой собственный рецепт фаршированного сладкого перца с праздничным поворотом. Ароматная начинка из говядины сделана из цельной пшеницы...
Приготовленный куриный соус в мексиканском стиле и куриные грудки без костей объединяются в острае, сливочное блюдо, которое понравится даже самым приказным едокам! Время подготовки: 10 минут Время...
Этот легкий салат из красной капусты полон витаминов. Салат должен сидеть не менее 1 часа, чтобы развить свой полный вкус перед едой. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 1 час Общее...