Буррито с немецким вкусом ... Полная еда, закуска или поздний завтрак. Легко замораживает, так что он делает другое ланч -базы коричневой сумки. Это должно выглядеть как гигантская сигара. Необязательно: разбрызгивайте открытый конец буррито с сметаной. Ешьте с удовольствием ... Отлично идет с короной и изюминкой лайма ... и садовым салатом.
Ингредиенты
1 фунт заземляет
капуста средней головки, нарезанная
1 лук, нарезанный
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 чайная ложка измельченных хлопьев красного перца
1 чайная ложка земли черный перец
1 стакан воды
8 (10 дюймов) муки лепешки
2 чашки измельченного сыра чеддер
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне и добавьте говяжий фарш. Готовьте и перемешайте, пока говядина не станет рассыпчатой, равномерно подрумянится и больше не розовая. Слейте и отбросьте лишнюю смазку. Добавьте капусту, лук, чеснок, хлопья красного перца, черный перец и воду. Готовьте и перемешайте, пока овощи не станут мягкими, а вода приготовлена, около 10 минут. Тем временем нагрейте лепешки по одному в большой сковороде на среднем огне до податливания.
Поместите тортилью на свою рабочую поверхность, затем выплескините часть наполнения на полпути между нижним краем и центром лепешки. Сплющите начинку в форму прямоугольника задней частью ложки. Посыпать 1/4 стакана сыра чеддер на начинку. Сложите нижнюю часть тортильи уютно по начинке, затем сложите в левый и правый края. Сверните буррито до верхнего края, образуя плотный цилиндр. Повторите с оставшимися ингредиентами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 448 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 448 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрий 647 мг | 28% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 25 мг | 123% |
| Кальций 333 мг | 26% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 390 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот макияж с лобстером и сыром-только мой стиль: высокий класс встречает домохозяйства. Фантастическое сочетание ароматов делает это одним из моих любимых. Время подготовки: 30 минут Время...
Сладкий и пикантный, идеально подходит для пружинной еды с лапшой и зеленым овощом. Отбивные должны мариновать один час. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время...
Сборник, морковь, детский красный картофель и красный лук в сочетании с чесноком и розмарином, чтобы приготовить это вкусное блюдо для еды. Если у вас нет свежей розмари, используйте еще одну свежую...
Spicy Chicken Marsala заставит ваших гостей попросить большего. Сочные куриные грудки медленно варите в вине Марсала с жареными помидорами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 50...
Этот перец чили выиграл местный суп, и он очень популярен среди детей. Использование курицы -гриль добавляет много вкуса. Украсить с помощью дополнительной сметаны, если хотите. Удваивание количества...