Эти мини -лососевые пирожные для одного (или двух маленьких едоков) нуждаются только в лососе, яйцеклете, луке и нескольких основных продуктах. Смешайте все это, формируйте с котлетами, и вы готовы к работе!
Ингредиенты
1 маленький лук, нарезанный кубиками
1 (6 унций) может лосося, дренирован и хлопьев
8 крекеров, измельченные или более
1 яйцо, избитое
1 столовая ложка масла, смягченное
1 столовая ложка лимонного сока
1 чайная ложка земли черный перец
3 столовые ложки растительного масла
Пошаговый рецепт
Смешайте лук, лосось, крекеры, яйцо, масло, лимонный сок и черный перец вместе в миске; Формируйте в 4 котлета.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне; Жарить котлеты в горячем масле до хрустящего и золотисто -коричневого цвета, около 5 минут на сторону.
Советы
Отрегулируйте количество крекеров для личного вкуса: больше крекеров равен меньше вкуса лосося, меньше среднего вкуса лосося!
Я использую оливковое масло, а не растительное масло.
При желании замените лук 1 чайной ложкой луковой порошка.
Пищевая ценность (на порцию)
| 957 | Калории |
| 73г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 49 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 957 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 73 г | 93% |
| Насыщенный жир 18г | 92% |
| Холестерин 291 мг | 97% |
| Натрий 1025 мг | 45% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 49г | |
| Витамин С 13 мг | 63% |
| Кальций 448 мг | 34% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 744 мг | 16% |
Вам может понравиться
Когда вы добавляете вкусный сыр, такой как Gruyere, чтобы цветная капуста и оживить его с помощью порошка карри, происходит что -то волшебное. Это заставляет вас хотеть съесть все овощи. Время...
Отличное начало раков для этих оставшихся хвостов после кипения раков. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2...
Эти фаршированные перцы TVP оснащены зеленым сладким перцем, наполненным рисом, текстурированным овощным белком, сыром и томатным соусом. Опустите сыр для веганских вариаций. Подавать с...
Жареная капуста вызывает сладкий, ореховый вкус из карамелизации, которую вы не получаете из других методов. Добавьте ароматные семена трейка и растопленное масло, и вы получите идеальное сочетание...
Это одна из наших любимых сторонней еды! Морковь выпекается до совершенства, такая нежная и вкусная! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай...