Эти котлеты с лососями с кукурузной мукой и крекерами делают питательный и вкусный ужин. Котлеты хорошо подаются с уксусом из красного вина или сырным соусом. Чтобы закруглить еду, подайте котлеты лосося с большим зеленым салатом и французским хлебом.
Ингредиенты
2 (15 унций) банки розового лосося
1 лук, мелко нарезанный нарезанными кубиками
1 яйцо, избитое
8 соленых крекеров, измельченные
соль и перец для вкуса
1 Столбельный сельдерей
1 чашка кукурузной муки
.15000000596046 стакана масло канолы
Пошаговый рецепт
В миске смесителя среднего размера смешайте лосось, лук, яйцо, крекеры, соль, перец и сельдерей. Хорошо перемешать.
Сделайте котлеты из смеси лосося и катитесь в кукурузной муке.
В большой сковороде на среднем огне с высокой температурой для жарки. Поместите котлеты лосося в масле и жарьте с обеих сторон до золотисто -коричневого цвета. Сливайте хорошо. Подавать теплым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 237 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 12г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 237 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 80 мг | 3% |
| Общее углевод 12 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 14 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 400 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это легкий лингвин с рецептом белого моллюска. Вы можете обратиться к нему, когда забудете вытащить что -нибудь из морозильника на ужин. Вы можете использовать воду вместо моллюсков, если хотите. ...
Только для любителей грибов Baby Bella. Это блюдо можно сделать практически с любым видом пасты и может быть острой, если хотите. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее...
Это старый семейный рецепт для хот -догов. Мои дети любят их и обычно едят по три или четыре каждый. Вы можете сделать это вегетарианской едой, заменив ваши любимые вегетарианские ингредиенты. Время...
Если вы любите масло, вам понравится эти простые, но вкусные булочки с маслом. Они выпекают в сладком молочном соусе. Просто вещь для холодного утра. Время подготовки: 30 минут Время приготовления...
Здоровый заменитель картофельного пюре. Они отлично подходят для диабетиков. Мы любим их! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 25 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...