Мой друг сделал для меня этот чучел лосося однажды ночью. Я взял рецепт домой и сделал это для моего парня с несколькими изменениями, и ему это понравилось, поэтому я подумал, что поделюсь!
Ингредиенты
пищевой спрей
2 маленьких лимонов
1 столовая ложка соленого масла
средний лук, нарезанный кубиками
2 гвоздика чеснока, нарезанный кубиками
Pound Crabmeat, грубо нарезанный
Фунт -лобстер мясо, нарезанное
6 унций козий сыр, рассыпанный
2 (8 унций) поле лосося
2 столовые ложки соуса для барбекю, или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите блюдо для выпечки с брызги. Нарезать один лимон и сок второй лимон; Отложить в сторону.
Растопить масло в средней сковороде на среднем огне. Добавить лук и чеснок; Обжарить до золотисто -коричневого цвета от 7 до 8 минут. Снимите с огня.
Нарезать краба и омара в кухонном комбайне. Переложите в миску и перемешайте в луковой смесью, козьем сыре и лимонном соке.
Разрежьте каждый кусок лосося пополам. Сложите краб и лобстер, начитываясь в каждый кусок и завяжите кухню. Поместите в приготовленное выпечка. Поместите ломтики лимона на лосось и накройте соусом для барбекю.
Покройте блюдо для выпечки и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут. Раскрыть и запекать, пока рыба не будет легко хлопнуться с вилкой, еще около 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 436 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 52г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 436 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 26% |
| Насыщенный жир 12 г | 59% |
| Холестерин 165 мг | 55% |
| Натрий 763 мг | 33% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 52г | |
| Витамин С 38 мг | 188% |
| Кальций 260 мг | 20% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 940 мг | 20% |
Вам может понравиться
Эти простые куриные обертки Буффало могут быть настроены с любимыми начинками вашей семьи. Попробуйте измельченный сыр, помидоры или лук. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут...
Свежие зеленые бобы со сладким карамелизированным луком -шалотом и пикантной итальянской панчеттой поднимают овощи на совершенно новый уровень. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20...
Этот куриный выпечка в стиле пармезан выполняется в стиле запеканки (так что без панировки или жарки!), Но все же предлагает это непреодолимое сочетание нежной курицы, хрустящего чистого покрытия и...
Ароматный тофу, идеально подходит для летнего гриля. Это мой самый любимый способ поесть тофу. Маринад восхитителен и чрезвычайно ароматный. Подавать с жареными овощами или в тортилью. Время...
Вегетарианская лазанья Tex-Mex, приготовленная с кукурузными лепешками и упакованная сыром и овощами. Гарнир с кинзой, сметаной и другими любимыми начинками. Время подготовки: 20 минут Время...