Это простой рецепт для лососевого филе или стейка лосося. Просто намек на приправу, вы можете выявить восхитительный вкус лосося. Подавать с татарским соусом и лимоном.
Ингредиенты
1 фунт лососевого филе или стейки
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 чайная ложка луковой порошки
1 чайная ложка высушенная укропа сорняки
2 столовые ложки масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Промойте лосося и расположите в 9x13 -дюймовом выпечке. Посыпать солью, перец, луковой порошок и укроп над рыбой. Поместите кусочки масла равномерно на рыбу.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 20-25 минут. Лосось делается, когда он легко хлопается вилкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 262 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 262 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 6г | 31% |
| Холестерин 82 мг | 27% |
| Натрий 254 мг | 11% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 5 мг | 24% |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 429 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот рецепт сочетает в себе ароматы соуса терияки, ананаса, сладкого лука, красного перца, кешью и немного чеснока с нежной курицей и швейцарским сыром (это замечательное дополнение!). Это легко...
Этот куриный рулет - это хорошая смена темпа от обычного мясного рулета. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 8 Урожай: 1 8x4-дюймовый мясной...
Вкусная запеченная курица, которая пахнет и на вкус так же хорошо, как выглядит. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 16 Урожай: 4 фунта курица...
Этот липкий рецепт чеснока свиной отбивной кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой. Это занимает всего несколько минут подготовительной работы, не требует сложных техник, и не требует никаких...
Этот рецепт курицы на гриле жареной курицы отлично подходит для лета. Сочные, нежные, маринованные игровые кур растут во рту. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное...