Этот рецепт сочетает в себе ароматы соуса терияки, ананаса, сладкого лука, красного перца, кешью и немного чеснока с нежной курицей и швейцарским сыром (это замечательное дополнение!). Это легко подготовить; Просто требует немного кисточка. Подавать над любимым рисом.
Ингредиенты
2 столовые ложки кунжутного масла, разделенное
2 большие половины куриных груд без костей, кубики, кубики
соль и молотый черный перец по вкусу
1 большой сладкий перец, разрезать на 1/2-дюймовые квадраты
Сладкий лук, разрезать на 1/2-дюймовые квадраты
1 чашка соуса терияки
1 стакан куриного бульона
сладкий лук, нарезанный
1 чайная ложка чесночного порошка
Кубок кешью
3 Чреба горячего соуса в азиатском стиле или по вкусу (необязательно)
1 чашка замороженных ананасовых кусков, оттаивание
4 ломтика швейцарского сыра, нарезать полоскими
Пошаговый рецепт
Нагрейте 1 столовую ложку кунжутного масла в большой сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте курицу, соль и перец в горячем масле, пока курица почти не будет приготовлена, от 5 до 7 минут.
Нагрейте оставшееся 1 столовая ложка кунжутного масла в небольшой сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте сладкий перец и луковые квадраты, пока края перца не станут нежными, около 5 минут. Удалите сковороду с огня.
Смешайте соус терияки, куриный бульон, нарезанный сладкий лук и чесночный порошок с курицей; довести до кипения. Уменьшите огонь до среднего и варите, пока жидкость не будет уменьшена наполовину, а курица не будет приготовлена, 15-20 минут.
Размешайте смесь-патрон-перца, кусочки кешью и горячий соус в куриную смесь и тушить до нагрева, от 2 до 3 минут. Удалите сковороду с огня. Размешайте ананас в куриную смесь. Расставьте швейцарские кусочки сыра над куриной смесью.
Примечание повара:
Оливковое масло можно заменить на кунжутное масло.
Вкус этого соуса будет сильно различаться с вашим выбором соуса терияки. Я использую соус трейдера Джо (R) Teriyaki и Wasabi.
Пищевая ценность (на порцию)
| 490 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 490 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 85 мг | 28% |
| Натрий 3017 мг | 131% |
| Общее углевод 29 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 55 мг | 277% |
| Кальций 277 мг | 21% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 595 мг | 13% |
Вам может понравиться
Легкая запеканка из шпината, яиц и творога отлично подходит для позднего завтрака. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: 1 9x13-дюймовая...
Наслаждайтесь этими фрикадельками барбекю с вашим любимым вкусом соуса для барбекю. Когда фрикадельки будут готовы, вы можете поместить их в медленную плиту/сервер, чтобы согреться. Время...
Этот рецепт от моей прабабушки и очень прост. Он сделан с использованием хлебных крошек, яиц и котлетов из гамбургеров. Лучше всего подавать с жареным картофелем. Время подготовки: 10 минут Время...
Это простое блюдо из цуккини быстро и легко подготовить, но приготовлено на гриле. Вы будете взрывать это все лето, чтобы использовать дополнительные цуккини из вашего сада. Не стесняйтесь...
Я выиграл приготовление чили с этим рецептом в Теннесси в 1996 году. Моя семья и друзья любят этот чили. Его просят для всех семейных встреч. Отличное блюдо для холодного дня. Время подготовки: 15...