Быстрая, легкая начинка из буррито/тако, которая восхитительна и отлично замораживает! Я подаю это с лепешками, измельченным сыром чеддер и маленькой сметаной. Вы можете заполнить лепешки и поместить их в блюдо для выпечки, а затем накрыть сальсой и сыром и запекать около 10 минут, если вам не нужно беспорядок за столом.
Ингредиенты
2 половинки без костей, куриные грудки
1 (4 унция) банка томатного соуса
чашка сальсы
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
1 чайная ложка наземной тмин
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка чили порошка
горячий соус по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите куриные грудки и томатный соус в среднюю кастрюлю на среднем огне. Доведите до кипения, затем добавьте сальсу, приправу, тмин, чеснок и порошок чили. Дайте варить 15 минут.
-
С вилкой начните раздвигать куриное мясо на части в тонкие струны. Продолжайте готовить куриное мясо и соус, покрытые еще 5-10 минут. Добавьте горячий соус по вкусу и перемешайте (обратите внимание: вам может потребоваться добавить немного воды, если смесь приготовлена слишком высокая и становится слишком толстой.)
Джордан Берджесс
Пищевая ценность (на порцию)
| 107 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 107 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 30 мг | 10% |
| Натрий 923 мг | 40% |
| Общее углевод 10 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 243 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эти тако наверняка произвели впечатление на вашу семью и друзей. Хороший тако -пастор очень трудно найти в штатах. Теперь вы можете наслаждаться ими, не выходя из собственного дома в любое время! ...
Этот простой рецепт рагу рыбака имеет много преимуществ. Это быстро, легко, и не требует тонны подготовки, но недостатком является то, что негде скрыть невыполненные ингредиенты. Так что, если вы не...
Цыпленок Якитори - это легкое японское блюдо для дома. Подавать с белым рисом и сакэ для легкой, но особой еды! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 15 минут...
Этот рецепт морепродуктов так легко сделать - я делаю его хотя бы раз в месяц! Если вы любите морепродукты и макароны, вам понравится это блюдо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10...
Моя семья любит этот рецепт. Если заморозить, выпекать первым. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты пищевой...