Ужин

Сальсастная курица и рис

30 минут
4 порции

Вкусное сочетание курицы, сальсы и риса, чтобы оживить любую ночь за обеденным столом.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
15 минут
Дополнительное время:
5 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
4

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка оливкового масла

  • 1 фунт без кожи без костей куриные половинки - кубики - кубик

  • чайная ложка соли

  • чайная ложка земля черного перца

  • 1 (14,5 унции) куриный бульон может

  • 1 (8 унций) банка сальса

  • 2 чашки мгновенного риса

  • 8 унций измельченный сыр чеддер

Пошаговый рецепт

  1. Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Приправить курицу с солью и перцем. Готовьте и перемешайте курицу в горячем масле, пока не будет приготовлен, а соки прочтятся, от 5 до 7 минут.

  2. Добавьте бульон и сальсу и доведите до кипения; Выключите огонь и добавьте мгновенный рис. Посыпьте сыр чеддер на смесь.

  3. Покройте сковороду и дайте ей сесть, пока рис не станет мягким, около 5 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

586 Калории
24г Жиры
44 г Углеводы
45 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 586
Дневная норма
Общий жир 24 г 31%
Насыщенный жир 13г 65%
Холестерин 128 мг 43%
Натрий 1347 мг 59%
Общее углевод 44 г 16%
Диетическое волокно 2г 6%
Всего сахара 3г
Белок 45 г
Витамин С 3 мг 13%
Кальций 448 мг 34%
Железный 5 мг 25%
Калий 526 мг 11%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Жареный лосось терияки

Ароматный, богатый маринад Терияки для лосося и других твердых морепродуктов. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время: 4 часа 15 минут...

Запеченные овощи II

Никто не сможет противостоять этим сырным овощам! Измените овощи в соответствии с предпочтениями вашей семьи. Все хорошо! Вы также можете использовать любой сыр, который вам нравится. Порции: 8...

Основная вегетарианская фо

Я адаптировал это азиатское блюдо Pho из традиционного рецепта хмонга для моего вегетарианского жениха. Бульон очень прост, а затем каждый человек сезон и украшает его в соответствии с их...

Легкий мгновенный горшок веган

Попробуйте этот вкусный и глубоко ароматный веганский гриб рагу и низкоуглеводные спагетти, такие простой и очень простой в вашем мгновенном горшке. Время подготовки: 25 минут Время приготовления...

Римский стиль ньокки

Клемки Алла Алла Романа - это вкусные запеченные пельмени, приготовленные из муки из маневры, молока, масла и пармезана. Я чувствую, что съел достаточное количество итальянской кухни, и я был в Риме...