Выведите свой перец чили на следующий уровень с помощью этой пикантной пикантной чили из индейки. Вы можете превзойти чили сметаной или тертым сыром, если хотите.
Ингредиенты
1 фунт итальянской опытной индейки
чашка нарезана кубиками лук
1 (14,5 унции) может обжаренные на кубиках помидоров, не подготовленных
1 (5,6 унции) Пакет Knorr Fiesta Sides - Испанский рис
2 стакана воды
2 чайные ложки чили порошка
1 чайные ложки наземной тмин
1 чайная ложка наземного кориандра
Пошаговый рецепт
Коричневая индейка на среднем огне в тяжелом горшке, часто помешивая и разбивая индейку. Готовьте до коричневого цвета, около 8 минут.
Поднимите огонь до среднего и добавьте лук. Готовьте, пока лук не подрумянится и карамелизируется, около 4 минут. Добавьте жареные помидоры огня. Перемешать, чтобы объединить. Добавьте Fiesta Fiesta Wides - испанский рис, вода, порошок чили, тмин и кориандр. Перемешать, чтобы объединить.
Доведите чили до кипения. Уменьшить огонь до минимума; Накрыть и варить, пока ароматы не смешаются, около 8 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 240 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 240 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрий 240 мг | 10% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 204 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это восхитительный рецепт из капусты, который я получил от мамы и немного настроил. Это настолько вкусно, что даже мой 18-месячный сын съест его! Подавать с дополнительным оливковым маслом и солью...
Восхитительно освежает! Время подготовки: 40 минут Общее время: 40 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты 6 стаканов в кубиках 2 Английский (Hothouse Style) Cucumbers, нарезанные 2 красный...
Это отличное и простое блюдо из одного горшка, которое вы можете гарантировать, что все полюбят! Время приготовления: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 чашки...
Моя мама сделала эту запеканку из пармезан баклажана, когда я был молодым. Это всегда было любимым. Подавать с хрустящим зеленым салатом и чесночным хлебом. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот удивительный поворот к традиционному кукурузному хлебному пудингу станет новой семейной фаворитом. Это отличное гарнир или легкий десерт. Обязательно добавьте и смешайте ингредиенты точно так...