Ужин

Сара Невероятный Чили Турция

25 минут
6 порций

Выведите свой перец чили на следующий уровень с помощью этой пикантной пикантной чили из индейки. Вы можете превзойти чили сметаной или тертым сыром, если хотите.

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
20 минут
Общее время:
25 минут
Порции:
6
Выход:
6 порций

Ингредиенты

  • 1 фунт итальянской опытной индейки

  • чашка нарезана кубиками лук

  • 1 (14,5 унции) может обжаренные на кубиках помидоров, не подготовленных

  • 1 (5,6 унции) Пакет Knorr Fiesta Sides - Испанский рис

  • 2 стакана воды

  • 2 чайные ложки чили порошка

  • 1 чайные ложки наземной тмин

  • 1 чайная ложка наземного кориандра

Пошаговый рецепт

  1. Коричневая индейка на среднем огне в тяжелом горшке, часто помешивая и разбивая индейку. Готовьте до коричневого цвета, около 8 минут.

  2. Поднимите огонь до среднего и добавьте лук. Готовьте, пока лук не подрумянится и карамелизируется, около 4 минут. Добавьте жареные помидоры огня. Перемешать, чтобы объединить. Добавьте Fiesta Fiesta Wides - испанский рис, вода, порошок чили, тмин и кориандр. Перемешать, чтобы объединить.

  3. Доведите чили до кипения. Уменьшить огонь до минимума; Накрыть и варить, пока ароматы не смешаются, около 8 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

240 Калории
Жиры
13г Углеводы
18г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 240
Дневная норма
Общий жир 7г 9%
Насыщенный жир 2г 8%
Холестерин 56 мг 19%
Натрий 240 мг 10%
Общее углеводы 13г 5%
Диетическое волокно 5г 16%
Всего сахара 3г
Белок 18г
Витамин С 2 мг 11%
Кальций 31 мг 2%
Железное 2 мг 9%
Калий 204 мг 4%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Фаршированные свиные отбивные III

Очень простой рецепт для вкусных свиных отбивных, наполненных хлебными крошками, луком, петрушкой, специями и вареным в говяжьем бульоне. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут...

Картофельный суп с чили

Фавориты супа, коренастый чили и сырный картофельный суп, уравновешивают друг друга в этом браке с острым и мягким. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час...

Итальянский карбонара с беконом

Поистине подлинная итальянская карбонара с рецептом шахтеров с беконом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 (16...

Чили с наземной свининой

Сердечный молотый чили, приготовленный с тоннами овощей и стройного мяса. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 12 Ингредиенты 2 столовые...

Кукурузный пудинг v

Это стало фаворитом семьи и фаворитом в церковных горшках. Лучшее, насколько это просто! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: 12 порций...